朝ローラー 合計で２時間ほど。
１部 ４５分。 （ 店にて ）
２部 ７５分。 （ みんなでクラブハウスにて ）
シクロクロス ・・・熱すぎる！！
今はお台場が熱くなっているのかな・・・・？
ローラー終了後、みんなは喜味屋で格闘中・・・笑
若手スタッフに任せて、自分だけ逃げてきました・・・笑
今になって、太りたくないし。
その模様は・・・お店のブログにアップします<m(__)m>
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ミューズリー始めました。
今回注文したのは、少しフルーツの甘みがある 「 フルーツミューズリー 」。
糖分・塩分控えめの食物繊維たっぷりアスリート食です。
トレーニング後は、タンパク質・炭水化物・若干の糖分を補給し回復に努めましょう。
ではでは、また明日。