幸せは どんなときも 私の中に・・・
会話も体験したことも、
数分で忘れてしまい、
その上、手元くらいしか見えなくなってしまった母。
その母を支えるために生かされてるのでは、
と思えてならない元気な85歳の父。
今日も一緒に買い物をし、
昼食を作る。
一昨年母と漬けた梅干しでできた梅酢をたれに、
実家に撒いて元気に育っている野菜を乗せた
冷やしうどん。
テレビの「のど自慢」を見ながら、
三人で食卓を囲む。
この平凡で穏やかな時間が、
どれだけ貴重なことかを思いながら･･･
実家の庭に咲く、
私の大好きなｶﾞｸｱｼﾞｻｲ
ここ数日、
遠くで、いのちの光を懸命に保っている友と、
深い愛を傾け続けているご主人のことを、
ご主人のFacebookを通して刻々知り、
何もできないまま、ただ祈り続けています･･･
実家で漬けた梅は、きれいな白梅酢が上がっている状態で、
赤紫蘇待ちです。
我が家の梅も、たくさん生りました
高いところに生っているので、
長い棒で、実が傷つかないよう枝を叩いて・・・
先週末、とりあえず3キロくらい収穫しました。
まだたくさん枝についていますが、
今日義姉が帰ってくるので残しておきました。
収穫の楽しみを味わわせてあげたくて。
・・・めんどうかな？
きれいな梅は、ちょっぴり（1.5キロ）ですが梅干し用。
１５％のお塩（シママース）で。
義母がしていたように、新聞でくるみました。理由はよくわからないけれど継承～
傷みがある実は、削ってジャムに。
一度さっとゆでで柔らかくしてから、種を取って、
梅の半分量のお砂糖で。
青いのは、洗って水けを取ったのを、
ジッパー袋に入れて一晩以上冷凍して、
エキスが出やすくしてから、次の二つにしました。
梅とお砂糖１：１で漬ける梅シロップ（右）
梅とお砂糖とリンゴ酢を１：：１：１で漬けた梅サワー（左2つ）
どちらも、焼酎で消毒した瓶に、ただ入れるだけなので、
と～っても簡単！
お砂糖たくさん使っていますが、
どれもミネラル分の多いものを使いました。
甘酸っぱ～い梅ジャムや梅シロップや梅サワー、
出来上がるのが、楽しみ～
美味しく出来上がってね～我が家の梅さんたち
追記
7/29私の家で育てた赤紫蘇を、実家の梅に入れる。
7/31月形の農園の赤紫蘇を買って、実家の梅に追加。我が家の梅にも入れる。
昨日は、芸術の森野外ステージを会場にした、
ジャンベのワークショップに参加しました
看板はＰＭＦ（パシフィック・ミュージック・フェスティバル）ですが
この椅子席の後ろには、広々した芝生席が広がっています。
グループごとに練習し、
ステージ上で発表。
先生方の鹿のお面をつけての演奏。
リズムに合わせて
首を左右に振ったりする動きを入れたパフォーマンスが
面白かった！
最後に全員でステージ上で・・・。
木々を渡る風の音に包まれながら･･･
自分の音がたくさんの人の音と融け合い、
青い空と濃い緑の森へ響いてゆくのを感じながら･･･
あぁ、幸せだなぁって、
自然ににっこり微笑んでしまう･･･
そんな時間でした。
4月末に入会したコーラスサークルでは、
高齢者の方たちへのコンサートを月1、2回行っています。
「歌が下手な方でも大丈夫」という募集の言葉に安心して入会した私・・・
やはりメンバーの方々は男女とも皆、とても美しい声の持ち主です。
男性はダークダックスみたいだし、
女性もコーラス経験が長ーい方ばかりで、素敵な歌声！
そんな中ですが、みんなで歌うので、
歌コンプレックスの私でも、とても楽しく参加できています。
さて、
私が参加する６回目のコンサートが、昨日終わりました。
真駒内にある有料老人ホームのロビーが会場。
ホテルのようなきれいで立派な建物でした。
お当番で進行司会
をしたのですが、
もうひとつ「記念すべきデビュー」を果たしました
それは、オカリナのデュエット演奏
1年前オカリナを習い始めたときの、「ずっと先の夢」だったことが、
こんなに早く実現しました。
コーラスサークルの中に、たまたまオカリナ上級のＹさんがいて、
私の演奏を聴きもしないのに、「一緒にしましょう」と誘ってくれたのでした。
実家の2階などで3回ほど、一緒に練習をしたのですが、
「私たち・・合うと思う！」と言って下さったＹさん
オカリナ的にも人間的にも、安心して気持ちよく楽しく吹くことが出来る方との出会いでした
グループ名もつけてくれて、これからも楽しくアンサンブルが出来そうで、
とっても嬉しいのです。
そんなわけで、今回は、
司会にコーラスにオカリナ演奏にと務め、緊張もしましたが、
とても楽しく終えることが出来ました。
自分より、観客の方たちが楽しんで下さらなければいけないのですが、
皆さん一緒に口ずさんで下さり、
帰りがけには「よかったよ～、ありがとう～」と
笑顔で言っていただけて、
とても幸せでした。
プログラムには、マジックショーもあるのですが、
「ミスター平賀」という方のマジックも、
全然種がわからないうまさで、
観るのは3回目なのにやっぱり、「え～？！」「わぁ！すごい～！」と
何度も叫びつつ楽しんじゃいました
そしてもうひとつ、嬉しかったこと
なんと会場は偶然にも、87歳になる母の長兄夫婦が住んでいるところだったのでした！
前日母が電話したこともあって、叔父夫婦にコンサートをみてもらえて、
控室や、6階にある叔父夫婦の居室で、短時間ですがお話しすることも出来ました
というわけで、
とてもドキドキで、とても楽しい1日でした
いろんな出会いに、心から 感謝感謝・・・
実家のお花「キキョウ」
エネルギーを蓄えて～
開いた！
八重だったのね～？
ゆるゆる糖質制限は、継続中です。
「耐糖能異常症」対策として、糖質を減らして血糖値の上昇を抑え、
インシュリンが空腹時に大量に分泌されて低血糖にならないようにしています。
「変形性股関節症」対策として、糖質を減らしその分を他の食品でカロリーを摂るよう、
お腹いっぱい食べ、体重のコントロールをしています。
でも、これはお医者様は賛成されない。
本当に体に悪影響はないかもよくわからない。
ただ、体重は目標通り(身長から出した標準体重よりホンの少し少なめ）に落ち、
低血糖症状も、今のところ起きていません。
で、悪影響が出ないよう「ゆるゆる」にやっています。
現在、このくらいでいいな、という体重まで落ちたので、
時々ご飯を炊き、パンを食べることも。
今日は朝は雑穀米を炊き、ちっちゃいお茶碗に盛ってたくさんの畑の野菜や煮物と食べました。
お昼は、とてもパンが食べたくなったので・・・
お気に入りのパン屋さんへ。
そうしたら、美味しそうなバーガー。
むっちり歯ごたえあるカンパーニュに、
照り焼きチキンやレンコンやトマトやパプリカが挟んであります。
ん～でもちょっと淋しい。
で、畑のサンチュやイタリアンパセリやルッコラを入れ、
デンマークのチーズ「ブルーキャステロ」もたっぷり追加。
バジル入りのオムレツ、
朝穫って塩もみしておいたカブとピーマンと青紫蘇
完熟のレッドカラント、
ノンカフェイン珈琲を入れて・・・
父のヨーグルトと私のハスカップジャムも。
美味しく幸せなお昼ご飯でした。
そう、ぎちぎちの糖質制限ではなく、
時々こんなふうに、パンだって、自分で納得いくものを食べるのです
大地と太陽にも 感謝感謝・・・
今日は7月20日。満月ですね・・・
昨夜の月はちょっと暗い趣。
今夜はどうかなぁ。
午前中はオカリナ教室。
これから母の病院。夜はジャンベの教室。
その前に、コーラスサークルの文書打ち・・・
再び忙しい時間が始まっていますが、
心は静かに静かに、地に足着けて落ち着いて・・・
自分の波長を維持しましょう・・・・
昨日から微熱とだるさと声がれ。
なんだかストップをかけられたみたい。
オーバーヒートしていた心身を休めなさいって。
二日間ごろごろして、
たまっていた録画を観たり好きな音楽を聴いたり、
時々オカリナ吹いたり太鼓たたいたり。
外へは一切出かけなかった。
独りを楽しむ。
これもまた、貴重な幸せ。
最近のお気に入り。色が好き。絹ごし豆腐の梅酢漬け。
大地からいただく美しいプレゼント。
心落ち着く、私の大好きな色の組み合わせ。
自分でチューニングしました。
皮の模様も、今の私の体に負担が少ない軽さも、
気持ちの良い音も、
とってもお気に入り。マイ ニュー ジャンベ
明日からはまた、1日にいくつも予定が入っているけれど、
しっかりしっかり グラウンディングしていこう・・・！
昨年の雪まつりのステージに感動し、
ず～っと観たいと願っていた沢さんの作品を、
観に行くことができました。
過去に教育文化会館の能舞台でも上演されたようですが、
今回は札幌市子ども人形劇場やまびこ座で一週間8公演です。
『ＯＫＨＯＴＳＫ(オホーツク）ー終わりの楽園ー』
台詞が一切ない作品ですが、沢さんが初めに楽しい解説をしてくれるので、
理解がしやすくなっています。
ストーリーも人形も演出も何もかもが素晴らしいので、
最初から最後まで、私の心が楽しさに満ちて笑っているようでした。
砂絵影絵作家の黒川絵理奈さんや
バロック・コレギウム・サッポロの方たちの、古楽器による生演奏が、
作品を本当に素晴らしく魅力的にしていました。
雅やかな音色のチェンバロやチェロや太鼓・・・奏でるメロディーも大好きでした！
バイオリンの方が、途中で作品の中に引き出されるという面白い演出もありました。
やまびこ座は小さいので、舞台がとっても近くて嬉しい！
もう一度観たいなぁ・・・ほかの作品も観たいなぁ・・・
阿倍比羅夫がモデルの和人の人形。
人形浄瑠璃の手法で、等身大の人形を3人遣いで演じていました。動きがと～っても魅力的でした！
オホーツク人の姫長（ひめおさ）
沢さんが遣っていました。(この可愛い方は、沢則行さんじゃありません～！笑)
衣装、美し～
そういえば、衣装係は、前のボランティアを始めるきっかけとなった、
不思議なご縁の安尻美代子さんでした！
数日間、頭も心も忙しくて、ざわざわ落ち着かない状態だったのが、
素敵な作品を観て、すっかり静かになりました。
過去の舞台映像はこちら。これを観ると作品の魅力がわかると思います
時間が過ぎる速度が速まっている、
という話を聞いたことがある･･･
気づくともう、7月も後半。
本当に、どんどん時間が過ぎている感覚が強く、
日々をじっくり感じたり考えたりすることが足りない気がする。
することがたくさんある、ということが原因かもしれないけれど。
さっき、頼まれた郵便物を投函するために、
散歩がてら家を出ようと支度していたら、
ＦＭラジオからバッハの『マタイ受難曲』が流れてきた。
その哀感あふれる美しい合唱にしばし浸っていたくなり、
私は出かけるのを遅らせた。
うん、そんなふうに、何かに浸る時間が、もう少し必要。
昨日まで、あまりに忙しくて、
頭の中でいろんなことがぐるぐる渦巻いて、
失敗してしまった。
母の糖尿病薬の注射・・・毎週打ってるのに、
昨日は注射のキャップをはずし忘れたまま使って
最後の一本をダメにしてしまったのだった。
すぐ病院に電話して処方していただき、
追加分を取りに行くとき、
今度は車で危うく事故を起こしそうになった。
そしてやっと気づいた。
（今の私、地に足がついていない！落ち着かなければ。）
春に入ったコーラスサークルの諸々が、
このところ一気に押し寄せてきて、
ＰＣでの作業や対外的な雑務がたくさん・・・
どんどん成長する庭や畑の植物たち・・・
このところ毎日通う実家のこと・・・
いろんなことで忙しかったので、
気持ちがうわずっていたのだ。
もっと、気持ちをゆったりしなくては。
忙しくはあるけれど・・・
でも実はとっても楽しい！
だから、なおさら、
ちゃんと楽しみを味わえるように、心は、落ち着けなくては・・・！
一度きりの人生。
「もったいなくない時間」を重ねていこう・・・！
もうちょっと、心を落ち着けて。ね
ゆったり ゆったり・・・
３年目のカシス。
生食もジャムも楽しみ、カシス酢も作りました～
今日も幸せな 夏色の朝・・・
さぁ、今日も私に出来ることを、心を込めてしよう。
すべてのことに 感謝 しながら・・・
皆さんの日々も、幸せでありますように！
あの方が、あの方も、あのひとも・・・どうか 幸せでいてくれますように・・・！
夜になっても暑さを感じる本日、
札幌にもやっと本格的に夏が来た～！
と思って外の温度計を見ると16度。あれ？？
でもやっぱり暑いので、午後8時過ぎに冷えたスイカを食べちゃいました
昼間たくさん元気な太陽を浴びたので、熱がこもってるのかしら？
午前中は大通りにある道新文化センターに行きました。
噴水や花壇が、夏～！な大通り公園。
「優しい日本の歌」1日体験講座。
あちこち習いに行かずに、
今通っているレッスンの復習なりを自分でするべきだと、
思いつつも、つい申し込んでしまう落ち着きのなさ
「体験講座」のはずが、
その講座を継続受講している方たちが数十人。
1日体験の人はたった６人
それでもユーモアのある講師の方のおかげで、楽しく練習が進みました。
発声練習のあと、歌ったのは・・・
『バスの歌』
どこの誰だか知らない人と 仲良く並んで腰掛けて
バスは走る～ バスは走る～
（ブル～ 左オーライー 曲がりまーす）
バスが左へ曲がると 隣の人も左へ曲がる
ボクも左へ曲がります～ バスが～走る～
これ、私は懐かしかったのですが、
知ってる人は他に１人しかいませんでした。
『だいせんじがけだらなよさ』
淋しくなると言ってみる 独りぼっちのおまじない
別れた人の 思い出を 忘れるための おまじない
だいせんじがけだらなよさ だいせんじがけだらなよさ
逆さに読むとあの人が 教えてくれた歌になる
さよならだけがじんせいだ さよならだけがじんせいだ・・・
寺山修司さん作詞の、メロディーもおしゃれな曲です。
これは記憶になかったので新鮮でした。
歌い方の説明や注意点は、
今まで教えていただいている歌の先生と同じですが、
ちょっと違う表現で伝えて下さるので、
鈍い私の理解も深まったような気がします。
でもこれ以上日々のスケジュールを増やせないので、
本当に1日だけの体験で終了～楽しかったので良いのです
午後は、弟の子どもたちへ宅急便を送るため、あちこち移動。
大通り地下街の「きたほっぺ」で美味しいチーズを買い、
実家近くのイオンで「もりもと」のお菓子を買って、
昨夜作ったハスカップジャムと手紙も入れて、実家で荷造りして、
クロいネコさんの宅急便へ。
もともとは、出張で札幌に来た弟に、
私の好きなチーズを食べさせたら、
「子どもたち、これきっと好きだわ！」と食べさせそうだったから。
ジャムもお土産に持たせたら、自分たちは食べずに子どもに残しておくと言うから、
急遽 甥姪の分を作った次第。
とても家族思いのお父さんになった弟・・・
甥も姪も大学生で、それぞれ親元を離れて自炊しているので、
北海道の味、喜んでくれるといいなぁ。
私の今夜の食事は・・・
20パーセントオフだった「マツカワガレイ」
カルパッチョに。
間引き大根は、お醤油味のステーキに。
これは、某居酒屋で知ったお豆腐の梅酢漬けをまねしたもの。
お酒じゃなく、梅シロップの炭酸割で。
野菜の90％は我が家の畑からとってきたもの。
満足満足・・・！
先週は弟が来たり友人と食べたりで、
お寿司をはじめ炭水化物も結構摂ったけれど、
ゆるゆる糖質制限食は、良い感じで続いています。
BMIは21.8前後。
体脂肪は27％を切る日も出てきました。
いろんな意味で、このくらいがちょうどよいかも。
さて、明日はボランティアコーラスサークルのレッスン日。
いろいろ大変なことも増えましたが、やっぱり楽しみです
とりとめない日記・・・お読みくださってありがとうございます
今朝採った黒すぐり(カシス)を、
実家に少し持ってきたら、
母がとっても気に入って、パクパク
お昼ご飯に、ホットケーキにも入れてみました。
冷蔵庫にあった残り物の小松菜も刻んで入れてみました。
小松菜のしゃきしゃきとした歯触りと、
甘酸っぱいカシスとが、
絶妙のハーモニー
父も母も喜んで食べてくれました。
あとしばらく、カシスを楽しめそうです。
今日も予定が２つ。
でも黒すぐりさんもう熟してたわわ。
少し収穫して、
お鍋の中でお砂糖まぶして、
夜にジャムにしましょう。
ちょぴり実家にも持っていき、
生でも食べましょう。
黒すぐり
ユキノシタ科スグリ属
ブルベリーよりも、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、
カルシウム、鉄分、マグネシウム、カリウム、亜鉛などなどのミネラルが圧倒的に多く、
アントシアニンの効能も、とても高いそうです。
その効能とは
と、打っている合間にも、フレッシュな実をパクパク食べてしまっている私です。
濃くて美味しい〜！
さて、実家に行く用意をしなくちゃ。
さっきまでの雨があがって、陽がさしてきました。
庭の紫陽花も咲き始めました。
今日もいちにち、感謝しながら、みんなが幸せに過ごせるよう祈りながら、
たいせつにたいせつに過ごしましょう・・・
毎日いろんないろんなことがあって、
書いて残しておきたいのに、
ブログの時間がありません。
母が認知症検査を受けたこと、ボランティアのこと、出張で来た弟が実家に二泊したこと･･･などなど
でも今日も出かけます！
じっとしている暇なく、充実の毎日です。
収穫したばかりの、畑の野菜たち
今日はお友だちと、太鼓(ジャンベ)の
練習なのでお弁当持参～
お野菜たち、持っていこう～！
５月末のことです。
長期お留守の隣家の物置の陰に・・・
三毛の親ねこさんと4匹の子ねこたち・・・
このこだけ ずっと見てる。好奇心が強いの？それとも怖いの？
その日、畑に液体肥料をまいた直後のこと。
こねこの一匹が、ひょろひょろ出てきて、
肥料をなめているではありませんか
大丈夫なの？！・・・
そんなにお腹が空いてるの？
心配になって、うろたえた私は・・・
なんとかしなくちゃ！と
家に走って、牛乳を古いお皿に入れて
その中に細切れ鶏肉も入れて、
お隣の物置のそばに置いたのでした。
そうしたらみんな出てきて、あっという間に空っぽに。
そのあとで、はっと思ってパソコンで調べたら・・・
猫は、牛乳でお腹を壊しひどい下痢をする場合が多いと書いてあるではありませんか
う～・・・猫に関する知識が全くない私の大失敗・・・
余計なことをして、子ねこさんたちがみんな大変なことになったらどうしよう・・・と、
更にうろたえることになってしまったのでした。
次の日は小雨模様でした。
ねこたちは、全くいる気配なし・・・
心配がどんどん膨らみます。
その次の日、
業者さんが草取りにきたり、
お隣の方が一週間だけ帰ってきて、
物置の周囲の草を刈ったり枝を払ったり・・・
ねこたちは、姿を現すことなく、
一月以上が過ぎました。
毎日外が気になりました。
途中、家からちょっと離れたところで、
さっと走る三毛猫を見かけたり、
数日後に、2丁離れた道路で、
交通事故後の三毛猫の亡骸らしきものを遠くに見たりしました・・・
子ねこがわたしのせいでお腹を壊して死んでしまって、
残った淋しい親ねこさんが、交通事故死・・・？と
さらに心が痛みました。
そして昨日！
庭から「ニャ～ァン」という声が聞こえました。
急いで外を見ると、蕗の葉の下へささっと走る小さな影。
いました！！生きていました！！
よかったぁ・・・
ただ、子ねこは3匹になっていました。
あの交通事故の三毛は子ねこのだったのか、それとも・・・
とにかく親子が生きていたので、泣きたいほど嬉しく、
2階の窓から何度も眺め、写真を撮る私でした
3匹の子ねこさんは、全く似ていません。でもみんな可愛い！
特に猫好きではない私ですが・・・
そしてこれがお母さんねこ。ありゃ、私の車の下～
ん？よく見ると・・・
左耳に切り込みが。
これは・・・
というわけで、地域で、殺処分をなくすために避妊手術をした猫につけられた印のようです。
桜の花びらのようにカットするので「さくらねこ」
地域の人に愛されている「地域猫」とも言うそうな・・・
へぇ～
でした。
・・・でも、子ねこたくさん生んじゃってますが
生むちょっと前に、手術したのかな・・・
とにもかくにも、
お母さんねこと3匹の子ねこたち・・・
地域のいろんな人からえさをもらって 生きてきたのかな。
きっと、これからも
これから、車に乗る前は、下にねこさんがいないか、必ず確かめましょう
さて、今日はこれからプールでアクアフィットネス。
午後は母の通院付き添いです。
札幌は雨上がりに 日が差してきました。
爽やかなお天気になりそうです。
本日午前中は、実家でオカリナの練習を2時間ほどしました
コーラスボランティアの中にオカリナの上級の方がいて、
一緒に練習しようと誘ってくださったのです
一回目はカラオケボックスでしたのですが、
実家がちょうど我が家とその方のお宅の中間地点にあり、
使っていない実家2階が格好の練習場所になったのでした。
少しだけ年上でオカリナ歴はずっと上のその方は、
人間的にも音楽的にも、とても素敵で、
私とのアンサンブルを「相性がいいと思う！」って上手に乗せてくれるのです。
2時間アンサンブル三昧～
オカリナ教室の練習だけではちょっぴり欲求不満気味だった私には、
楽しい楽しいひとときでした。
実家でお昼を食べた後は、整形外科へ。
2週間過ぎるとお医者様の診察を受けなければならない決まりなのですが、
最近は「どうですか？」「はい、少しずつ良くなっています」「そう、よかった、じゃあこのままリハビリ、頑張って継続してね」
という会話だけであっさり終わります。
でも、リハビリは、とても貴重な時間。
たった30分ですが、理学療法士さんの的確な施術で、
固まっている場所が緩んで行きます。
ちょっぴり世間話もしますが、
できるだけ圧していただいている体の声を聴きながら受けています。
「8割方良い状態になってきているので、あと一息」と言っていただきました。
でもやはり日常の自分の努力が大事。
このところ慌ただしすぎてサボっていたので、
今日からまた、ちょっとでも自分でリハビリに努めようと思います。
「これは治りません」と言われたけれど、
この体には治す力が秘められていると信じて・・・
脚のマッサージ、いくつかの屈伸、ストレッチ・・・毎日少しずつ
さて、夕方ちょっぴり、低血糖になるのではという体のサインが出ていました。
それでふと思い当たりました。
昼食は父が買ってきた日糧のパンだったのでした。
しかも、あんパンとクリームパンヨーグルトにはバナナとジャム・・・
糖質制限のことは何回も説明したけれど、
理解も協力も難しいし、実家では両親に合わせることにしたので、
抵抗せず、おいしいね～と、食べました。
トマトやキュウリは追加しましたが・・・
まぁゆるゆるとした糖質制限ですから、低血糖で具合悪くなりさえしなければいいのです。
夕方の危険信号時には、車に置いてある飴を口に入れました。
で、夜は全く炭水化物なしの食事にしました、が・・・・・・・
ははは・・・今日はワインの気分になってしまったのでした。
帰りに美味しいチーズ屋さんに寄ってしまったので
ローズマリーに包まれた山羊のチーズ「フルール・デュ・マキ」と
アニスシードが入った「フローラニス」
そして先日開栓して真空保存していたオチガビ「ツヴァイゲルトレーベ2015」
美味でございました～
さて、これからオカリナの練習とストレッチ・・・
わぁ、もうこんな時間～
明日は体重増えちゃってるかな～
まぁ、いいや～
