幸せは どんなときも 私の中に・・・
昨日は「カントリーコテージ和樹あい愛」さんに泊まりました。
昨夜は吹雪！今日も雪が降ったり止んだりで、
とっても寒いのですが、
でも楽しい時間を過ごしました。
オーナーさんこだわりのスペースや、置物がたくさん。
真空管ラジオをチューニングする音が懐かしかった・・・
食事は自炊です。友人と2人、これもまた楽し。
富良野のスーパーで買った食材と、
家で下処理して来た食材で。
筍ご飯、美味しく炊けました！
地物野菜のサラダ、ウドの梅味噌和えと皮のキンピラ・・・
富良野のチーズはイカスミ入りです。
スーパーで半額だったふらの和牛、思い切って買いました！
美味しゅうございました・・・
ワインはふらのワインじゃなく、
持参した余市のオチガビ、スパークリングバッカスでした。
朝ごはんも昨夜の食材の残りで。
一泊1人6千円。夏にも来たいなぁと思いましたが、
なんと8月まで予約でほぼいっぱい！
夏にはひまわりに囲まれる、バリヤフリーの、素敵なお宿でした。
明日は道内大荒れで、雪も降るとか・・・
咲き始めた春のお花たちは、大丈夫かしら・・・
これ、何かわかります？
実家の庭の・・・ヒヤシンスです。ひとつだけに注目すると違うお花みたいです。
これは、
一番最初に一輪だけ咲いて、あっという間に開いちゃったチューリップでした～
これは、庭に群生？している蕗の「雄花」の、４/16の写真です。
それが今は・・・哀れな姿・・・
でもこの雄花の周りは、今こんなです！
ふふふ・・・今年もたくさん食べられます～
そして、これは4/16の「雌花」
今は・・・雄花のようには枯れていません。
なぜなら・・・雌花の方は、これから種を残すため、タンポポの穂綿のようになっていくのです。
雌花の周囲には、小さな蕗しか育っていません。
種にエネルギーを注いでいるからかな？？？
こちらはブルーベリー
これはブラックカラント
今年もたくさん実が成るといいなぁ。
これは、我が家のではなく、近くの歯医者さんのお庭の・・・何でしょうね？
そして我が家のシャクナゲ開花第一号です。
みんなみんな 明日からの寒さに、耐えてね・・・
オカリナを習い始めて一年経ちました。
生徒たった二人のほのぼのした教室ですが、
入会してから知ったのは、
その教室はとても大きな組織に属していると言うこと
入会金や楽器代やその他諸々・・・高いし、「大きな組織」はあまり好きじゃないのですが
でも、こんな経験ができる・・・
なんと、
コンサートホールキタラの大ホールのステージで演奏しちゃいました
いいのか
・・・と思いましたが・・・楽しいからいいのだ～
今朝の北海道新聞に記事が載っていました。主役はゆるキャラの「テレビ父さん」ですが
この写真は指導者の方たちの演奏風景で、私の先生も写っています
私たち初級者は３０人で「エーデルワイス」と「埴生の宿」を吹きました。
ステージの上はとっても音が響いて、気持ちよかったです～
ロビーでは、お高い「マエストロ」と名付けられているオカリナのシリーズを、
試奏させてくれるコーナーがありました。
私は何度も、一番大きなテノール管を吹かせてもらって、
その低くてあたたかな音にほれぼれ・・・
でもそのオカリナ・・・お値段１０万円 
教室ではなかなか進まないので、気の短い私はちょっとストレス感じちゃうのですが・・・
でも、先生も、もう一人の生徒さんも、とっても感じの良い、善い方たちなので、
このままほのぼのと続けようと思います。
来年も、あのステージに立てるといいなぁ
本日、札幌は春爛漫 となりました～
外出先で低血糖症状になりそうなときのために、
バックに入れました。
我が家でいつも使っている「ひふみ糖」です。
果糖やオリゴ糖、羅漢果、ココナッツシュガー、メイプルシュガーなどが入ったお砂糖です。
いざというとき、これで安心。
冷や汗、動悸、手の震え、脱力感・・・生命の危機を感じるような状態になることが時々ある。
以前にも書いたので、こちらをクリックしてね
その記事に、検索して訪問してくださる方が、週に何人もいらっしゃり、
同様の症状の方がいかに多いかを 思い知らされる。
夕食前のお腹が空いたときに多い。
高校生のときに多かったと思っていたけれど、
大学生のときもそうだったと、友達が覚えていてくれて教えてくれた。
今も時々・・・ということは、もう何十年も続く症状なのだ。
これは「低血糖だ」という気が、なんとなくしていた。
でも確証はなかった。
母も子どものときから似た症状になるという。
母が意識を失ったのは、やはりこの「低血糖」のせいだと思えてならなかった。
母か私が不調になったとき、測ってみたくて、
血糖値の測定器を病院からレンタルした。
先日一度、私がちょっぴり怪しいときに測ったら、
なんと空腹時なのに105もあって、（基準値は70～109mg/dl)
全然低血糖じゃなかった。むしろ高い・・・
過去何十回もしてきた検診のときは、空腹時血糖はいつも85～95位。
今日は夕食の支度をする前に（あ、完全に低血糖だ・・・もうすぐ震えが来る・・・）という状態になったので、
この好機を逃すまじと測ったところ・・・
ついに出ました！血糖値５５mg/dl!（70以下は低血糖症）
完全に低血糖、決定！
３0mg/dl以下になると、意識消失や異常行動が起きるそうだ。
低血糖になる原因は、いろいろあるようで、
ちゃんと調べるには入院が必要。でも今はそのときではない・・・。
何十年もつきあってきた症状なので、ゆっくり調べることにしよう。
母は、3月以来、意識消失がないので、
「トルリシティー注、（アテオス）」が効いて、インシュリンのコントロールがうまくいっているのかも。
私は怪しいときは糖分をとって、低血糖にならないように気をつけよう。
先祖からいただいたこの体、しっかりメンテナンスしなければ・・・！
本日の庭の水仙
実家のツツジ
昨日咲いていなかった花たちが、たった一日で開花している。
一年で一番華やかな季節が、始まった・・・
昨日は、オカリナ教室のあと、
介護施設でのコーラスボランティアのデビューを無事果たし、
夜はジャンベの教室・・・
音楽三昧の一日を過ごしました。
明けて今朝は、明るい空が広がって、
亡き叔母が贈ってくれた絵の周りにも、
サンキャッチャーからの光が遊んでいました。
先週四十九日が済んだので、叔母はもうすっかり行ってしまったでしょうか・・・
私と同じ４月生まれだった敬子おばちゃん、
うちの庭の梅、綻び始めましたよ～
「綻ぶ」という漢字は、なんだかピンとこないなぁ・・・
「ほころぶ」って、「よろこぶ」とちょっと似てる・・・
なんて思いながら、
2階の窓から撮りました。
まだ、喜ぶよりも じっと待っている感じかな。
木蓮はたくさん紫の花びらを開いています。なんだかおしゃべりが聞こえてきそう・・・
気づくと今日は、明るい黄色の水仙もたくさん咲いたし、
黒スグリにもつぼみができ始めていました。
よそのお庭のツツジも咲き出しました。
これからいっぺんに、たくさんの花たちが咲き誇ります。
ほんとうはね、
もっとゆっくり がいいと思っています。
今年の春を・・・春が来た喜びを・・・
少しずつ少しずつ ゆ～くり味わっていたい・・・
「今年の春」さん、お願いだから急がないで ゆっくりゆっくり ね
誕生日に自分で買ったお花も、
もう１８日目目に入ろうとしているけれど、まだキレイで良い香りを放ってくれています。
股関節に負担のない体にするために、
ダイエットを決意して、はや10日。
めざましい成果！は・・・
なかなか出ません
でも心なしか、お腹の脂肪が柔らかくなってきたような・・・
（脂肪が減る前は柔らか～くなることが多い）
さほど食事量を減らしているわけではないので、
筋力をつけつつじわじわ脂肪が減るよう、
根気よく頑張ります。
食事は3度3度とることにしました。
野菜を先に食べ、タンパク質をしっかりとり、炭水化物は最後に少なめに。
それ以外にしているのは・・・
ラジオ体操かテレビ体操をする。
2日に一度、30分間のエアロバイク（心拍数100から110程度）。
腰に負担のない腹筋（膝をたてて、お臍を見る程度に上体を起こす）。
歌ったりオカリナ練習して、腹式呼吸をたくさんする。
プール通いは来週から本格的に。
腰に優しい椅子の購入。
我が家には食卓テーブとセットの椅子しかありません。それも、がっしりした木製。座面も木で真っ平ら。
クッションを敷いても、最近疲れます・・・
それで、小さくて軽くて座面や背もたれやアームが体に優しい食卓椅子を購入！
でも家に来るのはひと月先です。待ち遠しい・・・
そして・・・「変形性股関節症の会」なるものに入会。
まだ手続きをとったばかりです。
札幌に支部があるので、イベントがあれば参加したいと思っています。
最近おやつもほとんど食べません。
でも、我慢しすぎるとストレスがたまるので、今日はこれを購入～
お砂糖は使わず、鮭の魚醤とお塩だけで燻製にした「佐藤水産のそふととば」
おやつに最高～
股関節の痛みは、関節そのものの痛みではなく、
こり（血流の悪さ？）が原因のようです。
もともと冷え性の私。特に、更年期に入って脚はいつもヒヤッとしています。
ですから温めること、体を緩めることにも時間とエネルギーを注ぎます。
マッサージオイルを塗って、足ツボやその他のつぼを圧したりマッサージしたり。
仕事を辞めてからあまり気が向かなかった温泉にも、
通います
湯船の中でも、揺らしたりマッサージしたり。
あとは何ができるでしょうか。
楽しみつつ、頑張ります。
九州の被災された方たちのためにNPOで活動している方たちに、
ほんの少しだけれど気持ちを送りました。
実際に動いている方はすごいなぁと思います。
私は私にできること、をするだけです。
今日はコーラスボランティアデビュー
喜んでもらえるように 心を込めて歌ってきます。
水のほとり・・・ではなく「屯田防風林」のそばを走っていると
ミズバショウの白い花が見えました。
このあと 石狩市の温泉施設に行く予定だったので、
もっと本格的な群生地（マクンベツ湿原）が途中にあるのですが・・・
なにぶん「変形性股関節症」の初心者
であります
歩くのがちょっと、いやとても、怖い
すごく痛くなったらどうしよう・・・と。
やはり今日のところは行動縮小～
一度通り過ぎたこの防風林へ、戻って車を止めました。
黒い土と緑と真っ白のミズバショウ。
ひとつひとつ みんな違うけれど きれいだね
エゾエンゴサクも咲いていました。
まだ不慣れなスマホ（ついにガラけー卒業しました
)で撮りました。
小さな花をしゃがんで撮ろうとすると、やはり足の付け根が痛みました。
痛む動作はしない・・・これを心がけようと思っていますが、なかなか難しい。
でも、かわいいお花が見られたから、満足満足。
防風林が帯状に続く道は、舗装していない土や芝の道があり、
ふわっと足腰に優しい歩き心地。
あぁ、春の土の地面は股関節にいい・・・
うん、晴れたら、
負担がない程度に、
我が家のほかほかの畑の土を起こそう！
そう決意したのでした。
今回の熊本地震 震度７は「前震」で、今日夜中におきたのが「本震」とのこと・・・
一晩中ラジオをつけたまま、恐ろしい情報が途切れることなく流れるのを聞きながら、
眠ったり目を覚ましたりを繰り返していました。
あぁ今また震度６の速報・・・
そして、阿蘇山が噴火？
早く大地が穏やかになってくれますようにと、祈るしかありません・・・
これ以上被害が起きませんように・・・
九州の被災されている人たちの 怖い思い 悲しい思い 絶望感・・・乗り越えられますように・・・
小学生のとき、日高に住んでいて、
何度か震度５を経験しました。
今でもちょっと揺れるだけで、そのときの恐怖がよみがえるほど、
衝撃的な体験でした。
でも今起きているのは、あのときよりも大きな余震、それも頻繁に。
どんなに怖いことでしょう・・・
ただ胸が痛くなりながら、ニュースをつけ続けています。
日本中の人が、胸を痛めながら、きっと明日は我が身かもしれないと思っていることでしょう。
日本の大地が苦しんでいるのかもしれません。
自分の体が痛むのを、嘆き恨むのでなく、いたわりながら できる手当をするように、
大地にも、いたわりの思いを向けようと思います・・・
こんなときに なんですが・・・
50年近く前、日高の浦河に住んでいたとき、
小学校の低学年だった弟は、
この世の終わりかと思う地震の恐怖で、私が父にしがみついて脅えていたときにも、
2段ベッドの上段で、平気で（？）眠っていました。
父は、しがみついているのは小さな弟の方だと思って、私の名前を叫び続けていましたが、
恐怖に固まった私は返事もできなかったのに。
そんな暢気で大物な弟は、
今日55歳になりました。
弟よ、お誕生日おめでとう～！
いろんなことがあるけれど、生きているってすごいことです。
弟も、幸せをたくさん感じながら生きていきますように・・・
あぁ・・・はやくおさまってください・・・九州の大地よ・・・
熊本地震の被災者の方々に、心からお見舞い申しあげます・・・
小学生のときに体験した「十勝沖地震の恐怖感」を今日は何度も思い出した。
棚の本が、父に抱きついていた自分の上に降ってきて、
この世の終わりかと思ったほどの恐怖感・・・・
家中ぐちゃぐちゃになり、
停電して、外の水道管が破裂して・・・。
九州の地震、早く余震が収まりますように・・・。
さて・・・こんなときだけれど、自分の話をば・・・お許しを。
治らないし無理は禁物 と言われた「変形性股関節症」のために、
不思議なご縁に導かれて始めた「児童発達支援事業のワーカー」のボランティアを、
続けられなくなった。
人手が足りないのに、申し訳なく、自分でも残念だった。
担当した2人の子どもたちは、退職したての私の2年間に、とても大きな幸せをくれた。
だって、本当に本当に魅力的な子どもたちだったのだ。
苦しみながらも、お子さんのために愛情と日々のエネルギーをいっぱいに注いでいるお母さんたちもまた、
素敵な方たちだった。
大好きだったので、まだまだずっと見守っていたかった。
昨日、担当児くんからの贈り物と、
お母さんからの素敵なお手紙を受け取った帰り道、
平気なつもりだったのに、哀しみがこみ上げてきた・・・。
私の初めてのボランティアが終了した。
そうして、今日のこと。
一昨日初めて見学して、入れていただくことにした、
新たなボランティアグループの代表の方から、
お電話が・・・。
来週予定している、老人介護施設へのレクレーションコンサートのボランティアに、
「せっかくだから出ませんか？」と。
ひゃぁ～、一度しか練習に参加していないのに～と思ったけれど、
ちゃっかり出していただこうかという気持ちになった。
ふふふ・・・
歌コンプレックスが治ったわけじゃないけれど、
みんなで歌えば怖くない
当たって砕ける・・・いや・・・くだけはしません、
楽しまなくっちゃ ね。
終わりは、次の始まり なのです。始めさえすれば、ね。
さぁ、明日から真剣に自主練習しよう～
衣装も、ちゃんと着れるように、ダイエットも～（間に合わないか・・・）
本日の夕食。
孟宗竹が生のまま売っていたので、実家で茹でて、
少し持って帰ってきた。姫皮のおひたしと、根元の方の焼き物。
春の香り（えぐみ）堪能～
海老水餃子のスープと、安かったヤリイカとジャガイモの煮物、これも実家で作って、
少しお持ち帰り。一石二鳥だった
さぁ、明日も したいことがたくさん！
幸せ 幸せ・・・
股関節の痛みは、まだ断続的に続いています。
ほんのちょっとのひねりでも、キックッと痛むし、
寝ていても痛いことも・・・
痛みの原因が、股関節そのものなのか、昨日の整形で言われたようにバランスの悪さや硬さからきているのか・・・
指圧やマッサージを自分でしています。
温泉も行ってみました。
先日行ったのは「番屋の湯」
行く前は、股関節だけじゃなく、腰から肩から頭まで、こわばってつらかったけれど、
温泉のおかげで、体中ほぐれてとても楽になりました。
出てからリクライニングの椅子から見えた石狩の海。
やはり、体を緩める ことが 必要なようです。心も かな。
仕事を辞めてからは、気が緩んだせいか、
以前のように温泉やスーパー銭湯に、
行きたい気持ちがなくなっていましたが、
また復活しそう
さて、減量6日目 体重マイナス1.4キロ・・・目標まであと2.6キロ。
一昨日と昨日の夕食です・・・
たんぱく質と野菜をたくさん。炭水化物は少なめ、を心掛け・・・
でも、
ちょっと多い？
でも、
あらら、ワインが？
いや、これでいいのだ。
苦行はする気はないので、毎日（⁉）グラス一杯だけワインを飲むことにしているのです。
ほんとに一杯だけ。前のように「おいしいからもう一杯～」は、なしで。
そして食後一時間で、
自転車こぎ３０分。腹筋３０回×２セット。
そのあとお風呂でマッサージ。
というのをここ数日続けています。
が、昨日は自転車こぎで、ちょっと痛みが気になったので、すぐ中止しました。
無理は禁物。
体がこうなってしまい、
２年間楽しく続けてきた、発達支援センターでのボランティアは不可能となりました。
走ったり跳ねたり 抱っこしたり・・・もう無理だから・・・悲し・・・
でも！
新しいボランティアのグループに、昨日入れていただきました～
月２回、歌のレッスンを受けながら、
毎月のように施設などでコーラスをお聞かせするという小さなボランティア団体です。
まさに私がしたかったこと どんぴしゃり です
先生ともう一方以外は、みな私より人生の先輩ばかりで、
久々に「この中若い方」を体験
カラオケの全道大会で優勝した経験のある８０歳の男性もいらして、
男性はダークダックスみたいだし、女性の方もみなさんとってもお上手です。
でも一人で歌わされたりしないので、
とっても楽しく練習できそう
父母のところへ通うことが多くなり、
昨年通っていた、予約してのヴォイトレのレッスンは、
難しいな、と思っていたところでもありました。
こちらは、月謝もヴォイトレの５分のⅠで、ボランティアの参加も自由。
練習場所は実家から１０分もかかりません。
願ったりかなったり なのです。
父母の病院や買い物付き添い、
プールでのアクアフィットネス、
オカリナ教室、ジャンベ教室、
コーラス練習、
自分の整形でのリハビリ、
家でのそれらの自主練習、自主トレ・・・
うん、充実～
これで、落ち込まずに 楽しく生きられそうです。
ありがたや ありがたや・・・
あぁそれにしても、
ストーブの燃える部屋で、靴下２枚はいてレッグウォーマーまでしているのに
座っていると 足先が冷えている私の体・・・
がんばってよぉ～
座っていないで 動かねば・・・
昨日 整形外科2軒目を受診しました。
といっても2ヶ月前まで腰痛で受診・リハビリに通っていたところです。
そこではっきりとお医者さまに「変形性股関節症に間違いないですね」といわれ、
ようやく覚悟が？できました。
でも、受診の仕方は失敗～
早く診断されて今後のことをこそ たくさん聞きたいと思っていたせいか、
いや～な患者になってしまったようです。
診察室に座ると、まだお医者様はおらず、すでにレントゲン写真が見られるようになっていたので、
まじまじみてしまい、
お医者様がいらして「今日はどうしましたか？」と聞かれて
「股関節が痛むんですが・・・ここの軟骨、やっぱり減っていますよね・・・・変形性股関節症でしょうね？」
と自分で言ってしまったのです
するとその女医様は、ちょっとムッとされて
「あら、わかってるのなら病院来なくていいんじゃない？」
とおっしゃった・・・
それでもいろいろ注意点など聞き、運動のことなど相談し、
最後に恐る恐る
「今どれくらい進んでいるんでしょうか？ネットで見ると、４段階に進行するとあったのですが・・・」
と聞くと、
またまたムッとされて 馬鹿にするように
「え～？何見たか知らんけどさ～ ほんとは５段階なんだよねぇ」と・・・
で、「あ・・・そうだったんですか・・・５段階・・・で、私はどれくらいでしょうか」
には「２から３に入ったくらいかな」と。
とにかく私の聞き方がよくなかったのか、もうそれ以上聞けない雰囲気だったので、
５段階の内容は聞けず・・・あとでネットで調べても４段階しか載っていなくて分からず終いでした
聞けてよかったのは、
前の腰痛の時は体重のことを聞いても「別に減らさなくていいですよ」とおっしゃったのだけれど、
今回は「体重１キロ増えると股関節には５倍の負担がかかりますよ」と。
これは、重要な情報！ 具体的に「自分でするべきこと」が わかったから。
あとは何をしたらよいか、股関節の周囲の筋肉をつけることは？と聞くと、
「片方に筋肉をつけてもバランスが悪くなるから、
筋トレするよりも、理学療法士の指導でバランスを整えたり緩めたりすることが大事」と教えていただきました。
「水泳や水中運動も簡単にいいとは言えない。前向きの水中ウォーキングは、実はよくない」とのこと。
なるほど・・・でも、「痛みがない程度のアクアビクスは？」には
「いいんじゃない」と言ってもらえました
最後に「どうします？リハビリは、いらない？」と聞かれたので、
お願いして、予約を取って帰ってきました。
う～ん、とにかくだまってお聞きする謙虚な姿勢じゃなかったので、嫌われちゃったかも
どうも私は病院へ行くと アドレナリンが出ちゃうのか、次々自分がしゃべったり聞いたりしてしまいます。
そういえば義父の整形外科（別の病院）へ付き添って いろいろ聞いたときも、
お医者様に「患者は黙って医者の言うことを聞いていればいいんだ」と叱られましたっけ・・・
と朝 打ってから数時間たちまして、
今日の午後は、母の糖尿病のほうの受診に付き添いました。
母の主治医は脳神経外科に加えて、糖尿病の研究もなさっている面白い方。
そしてこの先生は、PCを見ながら、
検査結果をすご～く細か～く説明してくださり、
（専門的すぎて、義父のインシュリン注射をしていた私にも半分くらいしかわからない）
さらに私の 知ったかぶり半分のいろんな質問にも、
全くいやな顔をすることなく、はりきって丁寧に答えてくださいます。
母も「内容はさっぱりわからないけれど、偉ぶらなくて熱心ですごくいい先生だとわかるね。信頼できるね。」
と言うほどです。
あ～この先生のような整形のお医者様が、札幌のどこかにいないかなぁ。
私が安心していろいろ聞ける整形の先生～
でも、とにかく病名と、
治りはしないけれど、
体重を減らしたり体のバランスをとったりする必要があるということは、
はっきりしたのでした。
覚悟を決めて 自分で今できることをするのみです！
「変形性股関節症」と仲良しになって 頑張ります！
本日の我が家の庭・・・
梅のつぼみが昨年より ずっとたくさんついています。
お花も実も楽しみ
こちらは草木瓜（くさぼけ）・・・たぶん。
あら、木蓮のつぼみが ちょっぴり開き始めました！
紫陽花の葉もこんなです。
華やかに咲き誇る前の、
内に力強いエネルギーを秘めている植物たちが、
とってもとっても愛おしいです・・・
股関節の痛みが続いていたので、先週、教えてもらったお医者さんのいる病院を受診しました。
レントゲン写真を見ながら説明を受けました。
初めて知った自分の体のこと・・・
「臼蓋（きゅうがい）形成不全」といって、
もともと（生まれつき？）大腿骨の骨頭を覆っている 臼蓋という部分が、小さいのだそう。
そういえば、ずっと「股関節が弱い」とは思っていましたが、やっと原因がわかったのでした。
そのため、加齢や負担がかかると軟骨がすり減ってしまい、
「変形性股関節症」という病名がつくようです。（にわか勉強なので違ってるかも）
困ったことに、骨と違って、軟骨は「二度と再生されない」のだそうです。
サプリで再生、なんて ないそうです。
受診時私は、病名をちゃんと聞くのを忘れてしまいました。
父母のときは、とことん追究するのになぁと・・・後悔
でも、左の股関節の軟骨は、かなり減っているとのこと。
痛みも長いし・・・すでに「変形性股関節症」になってしまっていることは、間違いなさそうです。
ネットからの引用ですが・・・進行は4段階で説明されていました。
前股関節症
股関節の骨の形になんらかの異常はあるが、関節裂隙（関節のすき間）はあり、関節軟骨は正常。
初期股関節症
関節のすき間がわずかに狭くなり、関節軟骨の部分的な変性と、骨硬化（レントゲン写真で白くみえる）がみられる。
進行期股関節症
関節のすき間が明らかに狭くなり、関節軟骨は広範囲に変性・摩耗し、骨嚢胞（レントゲン写真では空洞にみえる）、
骨棘形成（とげ様の骨ができる）がみられる。
末期股関節症
関節の隙間が全体に消失し、体重のかかる部分の骨はすり減って骨硬化像や骨棘形成も非常に顕著になり、
全体に関節が変形してしまう。
これでいくと、レントゲン写真でも明らかに左の軟骨部分が狭くなっていた私は、
「初期」も もう過ぎているのかも・・・
「変形性股関節症」は、「治ることなく進行していく病気」ということは、はっきりしました。
もう走ることも山に登ることも、できないようです・・・
お医者さんに、何をすればいいかお聞きすると、
「治せないが、痛み止めの薬を出すことはできる」と。
そんな対処療法で痛みをなくしても、いいことはなさそう。
だって痛くなければ無理をして負担をかけてしまうじゃないですか・・・
「あとは、ひどくなれば手術」
でもまだ、そこまでではないとのこと。将来は・・・
人工股関節・・・う～ん、嫌です！手術、ごめんです！！
唯一前向きな内容は
「筋力をつけて関節への負担を減らすこと」「でも激しい運動はよくないので、水泳がいい」と。
で、今日早速、息子たちが小学生のときに通っていたスイミングスクールに、
体験で行ってきました
中高齢者向けの「アクアフィットネス」のコースです。
体を動かすのは楽しかったけれど、
時々股関節にジクッと痛みが・・・
もう少しいろいろ調べ、考え、もう一軒 整形外科にも行って、
今後のことを決めようと思います。
手術回避の保存療法を、なんとか模索します！
あ、関節への負担を減らすために、3ヶ月で4キロの減量も目指し、努力を始めました！
先週金曜日に お友達と楽しく飲んだ次の朝の、衝撃的な体重＆体脂肪率がスタートライン
なので今朝はすでに－1.1キロ～
ちょっとインチキくさいスタートですが・・・
これでいいのだ！
なるべく前向きに、ならなくっちゃね
そんなわけで、進行してゆく治らない病気、となってしまった悲しい私ですが、
なってしまったことは 諦めて、
でもできる努力は し続けるとしましょう・・・ファイトだ、わたし～
本日札幌は 雪模様でした・・・
実は・・・普通に歩けない状態が数週間続いています。
いえ、ちょっと左右の着地時間が違うだけですが・・・
痛いのです。
左足の股関節が、体重をかけるときや、開いたり捻ったりするときにも、ジクっと・・・
寝返りのときとか、立ち上がるときとか、階段を上るときとか、歩くときにも・・・
父母の生活がとりあえず落ち着いたので、
自分の体のことを考えることにしました。
「五十肩の足版じゃない？」と友人が言いましたが、なるほど、そんな気もします。
股関節周囲炎、変形性股関節症・・・いろいろ可能性が。
行きつけの美容室で、股関節の専門のお医者さまの情報を得たので、
明日行こうと思います。
手術は、アキレス腱縫合や、親知らず全部一度に抜歯で、もう懲りてます
なんとか、手術なんてなしに治りますように・・・
今朝の朝ドラで、お父さんの「とと」が言っていました。
当たり前にある毎日でも、それはとっても大切な一瞬の積み重ね。
いつ失うことになるかわからない。だから、
一緒にいる時間を大切にしたい。
当たり前にある日常は かけがえのないもの・・・
脚本家の方のメッセージがこもった台詞でしたね～
突然夫をなくした身には、心にしみる言葉でしたが・・・
普通に歩ける足やこうしてPC を打てる手や・・・とにかく無意識に使っている我が身や
特別なことのない日々の暮らしにも、
かけがえのない価値があるのですよね。
そのことを思いながら、今日も一日を大切に過ごしましょう・・・
大切な友人が、
今日という時間の中で 幸せを感じる瞬間を たくさん味わえますように・・・！
これを読んでくださる あなたも・・・！
今年も弟夫婦から、ワインの贈り物が届いた。誕生日のプレゼントに何よりのもの
中央葡萄酒株式会社で作られたグレイスワイン。
「グレイス茅ヶ岳 赤 2014」（マスカットベリーA、カベルネ・ソービニョン、メルロー、甲斐ノアール）
「グレイス茅ヶ岳 白 2015」（甲州）
茅ヶ岳は、山梨県北西部にあり、この山麓でこのワインとなるブドウが育てられている。
そして、この茅ヶ岳は、 山をこよなく愛し、日本百名山を選んだ深田久弥さんの最期の地。
（この山の山頂真下で、脳卒中で亡くなったという）
もう一本は
「周五郎のヴァン」（マスカットベリーA、甲州、フレンチブランデー）１６％
山本周五郎が自身の随筆に書くほど愛飲していたもの。ラベルもご本人の直筆
どれも素敵で美味しそう。
楽しみ楽しみ
今日は、自分のためにお花を買おうと、何年も前から大好きな、琴似のお花屋さんへ行った。
そうしたら、珍しいピンクのフリージア！とっても香りがよくて一目惚れ。
それに札幌産のスイトピー。
大好きなワインと甘いお花の香りに包まれて、幸せな誕生日・・・
