幸せは どんなときも 私の中に・・・
体調に良いものを
免疫力が落ちるお年頃？しかも今、とっても必要な時代！
直感的に「したくない」と感じたものはせず、
その代わりに納得のいくものを体に入れたいと思います。
活きた食べ物以外は摂りたくないとずっと思って避けていたけれど、
今は補う物が必要と思い直して。
始めてからの体調はなかなか良いです。
胃腸も、
爆弾抱えている歯も、ずっと治らなかった肩も・・・
気づくととても調子が良い。
免疫力が上がっているかどうかは、分かりませんが
松葉茶もずっと続けています。毎日ストーブの上でコトコト。
大雪のせいで大きな枝が折れてしまったので、
今はそれを少しずつ使っています。
火の気のない部屋で、なんとか長く緑を保って欲しいので、
水に浸けてあります。
葉を 取って乾燥させることも考え中・・・
松ぼっくり、たくさん付いてますね。
昨年クリスマス前には、落ちてきたのを拾ってこんなのも作りましたよ
洗って、乾燥させて・・・
松ぼっくりはたくさん貯めてあるので、非常用燃料にしようかと・・・。
ご飯を炊くときは、毎回松葉を小枝ごと入れています。美味しいですよ
そして、最近のお気に入り
なんと松葉エキスや松脂入りの蜂蜜キャンディです。
松葉茶飲んで 松葉そのまま噛み噛みもしてる口には、とっても美味しく感じる飴です。
血液サラサラ、喉や鼻の炎症、肺の浄化作用などがあるそうです。
発酵食品もいろいろ食べてます。
納豆はもちろん、お漬け物なども。
左はバルサミコ酢等を使ったパプリカのマリネ。
焼いて皮をはがしたパプリカ（北海道産！）をマリネしたもの。キウイや柿や梨などの果物や、
ナスや根菜を入れても美味しいです。
右は最近の超お気に入り即席漬け。野菜何でも。
即席漬けは・・・保存袋にざくざく切った野菜を入れて、塩麹や醤油麹を入れて揉むだけ。
これがと～っても簡単なのに美味しくて、ご飯の時だけじゃなくおやつにも食べちゃいます。
冷蔵庫で余ってる白菜とかカブとかならもう最高に美味
この塩麹と醤油麹商品は最近欠かしたことがありません。
今夜は豚バラ肉の塩麹に漬けたのを焼きます。楽しみ(食いしん坊(*´∀｀*)）
他に続けているのがレモン白湯。
ストーブでいつもスタンバイしているやかんのお湯をカップで少し冷まし、
そこへ国産のレモンを皮ごと入れるだけ。
新陳代謝をよくするなどいろいろ効果はあるようです。
ノンカフェインコーヒーは何度も飲めないので、
レモン白湯を１日何度も飲んでます。
新聞
・・・とるのやめました
大量の古新聞が何だかもったいなくて・・・
新聞は毎日行く実家でも読めるし。
浮いたお金は・・・趣味に使います！
本日はこの辺で。。。
オカリナの練習しようっと。
降り続く雪で、本日外出不能～💦
朝玄関を開けて愕然とし、
１時間半ママさんダンプを軋ませながら奮闘。
その後長男と交代し、
汗だくでシャワー浴びて遅い朝御飯を食べて、
まだ髪が乾かないうちに外を見たら、、、
またさっきと同じくらいの積雪😅
もう雪を捨てる場所がないよと長男。
玄関から道路までのアプローチ
逆方向
「石狩湾収束線」とか呼ばれる活発な雪雲が形成されているそうな。。
午前中には札幌の積雪量が120センチ以上になったらしい。
それでも実家へ行かねば、と
再びの雪かきの後
車を出して、川沿いの大きな道路まで出たけれど、道路にかなり積もっていて、大分前に除雪されて積み上げられた雪山と降りしきる雪で周りが見渡せず、恐怖を感じて、あえなく逆戻り。
実家に電話したら、父は頑張って雪かきをして無事家に戻ったところ。
今日は行けないかもと伝えました。
食事は先週たくさん作ってあるから、大丈夫でしょう。
あ、今少し太陽が～☀️
燃え盛るストーブにお鍋をのせてコトコト煮物しながら、
オリンピックでも見ましょ。
お久しぶりです(^_^;)元気です。。
なかなかブログに向かえなかったのは
毎日 音楽投稿アプリで遊んでいたから
久しぶりにアップしようとして今朝打ち込んで投稿したつもりが・・・
消えてしまいました。
今入れ直していますが、改行の仕方とか・・・なんだか変。。。。う～
「音楽投稿アプリ nana」
２０２０年の夏に、母と同じ緑内障を宣告されて、
将来への不安（というか絶望というか）で鬱々としていた状況から、
なんとか抜け出すために始めた「nana」でした。
歌ったりオカリナ吹いたり・・・自分のにも他の方のにもいくらでも重ねて録音できるので、
合唱したりオカリナ一人多重奏したり、
他の方とアンサンブルしたり自分で考えたオブリガート入れたり。
母の歌もたくさん録音して記録として残せるだけじゃなく、感想いただいたり喜んでいただいたり。
コメント欄でお喋りしたり、ユニット組んでサウンド完成させたり・・・
コロナ禍でも全く退屈することなく、緑内障の不安に囚われていた心も解放されました。
とてもありがたいアプリです。
でもね、どんなことにもマイナス面はありますね。
実家に行く時間が増えて自分の時間が減って来たのに「nana」に時間を取り過ぎて、
寝不足になったりスマホを手にする時間が多すぎて体にも負担が出てきたり、
機械じゃなく人間相手だから、それなりに気を遣ったり望まぬ時間を費やすことにもなり・・・
そんなわけで
nana時間を減らすことにしました。
ので、ここに来ました(*´∀｀*)
「緑内障」と「点眼薬」
残念ながら進行はしています。
まだ検査以外で視野狭窄を自覚できるほどではありませんが。
診察で眼の中を器具で覗き込んだお医者様が、「左目は結構進行してますねぇ」と・・・
ほんの一言でも私にショックを与えるのには十分な威力。
眼圧はもともと正常ですが、眼圧を下げるくらいしか進行を遅らせる方法はありません。
治療前が両眼１４。点眼し始めてからは１０～１２を維持しています。
最初の眼科で処方された「ルミガン」を、今のお医者様も迷わず処方されました。
眼圧を下げる効き目が強く、一日一度の点眼でよいとのことで。
途中、友人が教えてくれた眼科にも行ってみたけれど、今の病院に継続通院するのが良いと言われ、
何の疑いもなく点眼し続けて１年半。。。
「ルミガン」には書かれていない結構な副作用があったのでした。
ひとつが「まつげが伸びる」こと。
まつげ美容液として販売されたこともあったほどです(笑）
でもまぁ、これは別に問題なし。でも・・・
なんと・・・・・・顔が変わってしまいました
鏡を見るたびに、なんだかいやぁな感じがしてきて、ネットで調べてみると・・・
「ルミガン」の副作用には
・色素過剰・・・黒目や眼の周囲の皮膚の色素が過剰になり黒ずんでしまう
・眼瞼溝深化・・・まぶたが落ちくぼんでしまう
というのがあるそう。特にまぶたが落ちくぼむことは、高頻度だと。
気になっている頃に、久々に会った友人に、変化が分かるほどでした。
思いやりある友人は「エキゾチックな」と表現をしてくれましたが・・・
明らかに眼球が落ちくぼみ眼の周りが黒ずんでしまって、
本当に切ない気持ちになっていました。
先日の定期診療でそのことを主治医にお話ししました。
すると、やはりそういう副作用が出る場合もあるとのこと。
それで、次にお聞きしました。
点眼薬を変えた場合に、
眼圧を下げる効果の違いがあるか、今の顔の変化は戻るのか、ということを。
そうしたら、同じ効果のお薬は他にもあり、ルミガンを止めると副作用も徐々に消えてゆくと。
それなら当然、点眼薬を変えるに決まってます！！！
候補のお薬は二つあるとのこと、デメリットをお聞きしました。
ひとつは点すと痛みがある。
もうひとつは１日２回に増え、白濁液なので視界が白くなる、でも１、２分でおさまる。
とのこと。ちょっと迷いましたが、痛いのは何だか危険な感じがするけれど、
１日２回に増えるのは全然平気なので、決定。
新しい点眼薬は「アゾルガ配合懸濁性点眼液」・・・厳つい名前～
２週間経ちますが、今のところ何の問題も感じません。
そして・・・眼の落ちくぼみや黒ずみも改善されてきたように・・・思います
それにしても、アゾルガについて、主治医は何本お出ししますか？とお聞きになりました。
私は、先ず試して問題ないか診て頂きたいので取りあえず１本だけ。とお願いしました。
何だかなぁ・・・・・・・・・・
とにかくお薬は、
自分でよくよく調べ、自分の体をよくよく観察し、お医者さんに食いついて!?どんどん質問し、
それでもどんな効果や副作用や問題が起きるのか分からないから、
でも出来る限りのことは自分でしなくてはならない。と思いを新たにしました。
それで結果がどうなっても、あとは受け入れるしかないけれど、
何にもせず受け身でいるだけなのは、（先祖からの大切な借り物の）自分の体に申し訳ないですから。
薬局でもらった説明書には、これしか書かれていません！
長々書いてしまったので、備忘録兼近況報告 続きはまたの機会に・・・
立春ですね
雪に囲まれ雪かきで腰やら手首やらが傷んでいますが、
立春ですね
昨日の節分、、、日付が変わる直前に、やっぱりやらないと！と思い直して
台所の棚の奥から探し出した黒豆を、独りで窓を開けて「鬼はそと～ 福はうち～」とまいて・・・
今ストーブの上で、拾って洗ったその黒豆を、コトコト煮ています
今日から、新しい季節ですね
元気出していきましょう・・・
