3/6(月)〜3/12(日)のスケジュール

風が 暖かく感じられる日も増えてきましたね！春は、活動に備えて、身体が開いていく季節といわれています。毒出しも活発になり、不調が表に出やすくなりますが、うまくのがしていきましょう。身体を緩ませて、自然の流れに乗っていきたいですね。

 

◯3月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。

https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0

新しいフライヤーを、本厚木のオーガニックカフェ 晴れ屋と、海老名のアンドンカフェに置かせていただきました。ぜひご覧になってくださいね！どちらも素敵なカフェです。現在の体験価格が、3月末までとなりますので、お早めに！

 

◯3/12(日)は楽しい特別クラスです！

Meditation & Pranayama (瞑想と呼吸法)

9:30〜10:30 海老名市文化会館 303

・参加費は通常の土日クラスと同じ

・現代人は肺の3分の1でしか呼吸していないと言われています。よりたっぷり、全身で呼吸を感じられると、血流も良くなり、肩こりや気分の落ち込みなどの不調も緩和されます。呼吸は心も表します。先へ先へと焦る、急かされる暮らしのなかで、今の呼吸を感じる時間は、心に穏やかさ、深い癒しをもたらします。初心者の方、身体を動かすのが苦手な方も、安心してご参加ください。

ゆったりFlow 

10:45〜12:15 海老名市文化会館 303

・参加費は通常の土日クラスと同じ

・ゆっくり時間をかけて、穏やかなポーズを中心に行います。感じることを大切に、感覚をフルに使って、ジューシーな時を過ごしましょう！初心者の方も、無理のない安心なクラスです。アドバンスの方も深く身体を感じられる時間となるでしょう！

 

お申込み  eriko.yogaclass@gmail.com 

 

3/ 6(月)  ママヨガ  10:15〜11:25  海老名市文化会館 402

    午後ののんびりヨガ 16:15〜17:15 海老名市文化会館 303

 

3/ 7(火)  ヨガ  10:15〜11:30  ビナレッジ201 (Yoga Tara)

 

3/ 8(水) Yin Yang 10:15〜11:30 ビナレッジ 201(Yoga Tara)

            

3/ 9(木) 朝ヨガ   9:15〜10:00 海老名市文化会館 402

                 ヨガ  10:25〜11:40 同じ

 

3/10(金) 朝ヨガ  9:15〜10:00 海老名市文化会館 303

バランス & ハーモニー 10:25〜11:40 同じ

Gentle Flow   14:00〜15:00  みどりのおうち

 

3/12(日) Meditation & Pranayama (瞑想と呼吸法)

9:30〜10:30 海老名市文化会館 303

ゆったりFlow 10:45〜12:15  同じ

 

持ち物

ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください☆)、タオル、飲み物

 

◯参加費

1,500円  または チケット(平日の10:15からのクラスは体験 1,000円)

ママヨガ 1,000円  (初回 500円)

朝ヨガ    750円 または チケット半分

ヨガマットレンタル 200円 (当日朝8時までお知らせください☆)

 

ご参加のお申し込みは、

eriko.yogaclass@gmail.com

まで！お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。携帯電話番号のメッセージ、ホームページからのお問い合わせフォーム、オンライン予約からでもOKです。2回目以降でヨガマットお持ちの方は、ご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければふらっとご参加ください。

 

◯でんわ 090-7162-9130 

◯Facebook

http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina

◯ホームページ

http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class

 

◯Yogaworksのヨガマット、新色や人気カラー入荷しました。今年1年、がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円)

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虫

虫のことを書こうと思ったら、たまたまきょうは、2017年の啓蟄に当たる日でした。

暖かくなって、虫が出てくる季節です。

先日、フワフワ飛んでる虫を見かけて、春だなーと思いました。これからてんとう虫や蝶やミツバチが見かけられるようになるのは嬉しいですね！そう思うと冬はなんとさみしい季節だったんだろう！

うちの母など、虫を見かけると、容赦なく足で踏みつけてしまいます。でも何か心が痛いというか、別の方法があるのでは？

わたしは、しばらく前に改めて虫の命をむやみに奪うのを完全にやめました。その頃ヨガを始めたこともあったし、アメリカ人のビーガンの友達の話を聞いたあたりから、なんか、急に、虫って命だ！と強烈に思ったのです。

だから、蚊もパチンと手で叩いてつぶさないし、家に蜘蛛がいたら、害虫を食べてくれるからそのまま生かしておくし、カメムシが間違って入ってきたら、紙に移して外に出すし、ゴキブリもいたらはたかず、頑張って外に出します。蛾は、電気を真っ暗にして窓を開けておくと、明るい外の街灯の方に出ていくので、殺さずに済みます。

お庭には、虫が苦手なハーブを植えればいいので、殺虫剤をまくのも絶対にしません。除草剤、殺虫剤は土壌を汚染します。土から命をもらって食べているのに、なぜ土を汚していいのか？

子どもたちには虫を殺して遊ばないように教えます。小さな虫を殺して平気になると、トンボや蝶を殺して平気になります。それが平気になると、ヒヨコや小さな動物が死んでも平気になります。それがどんどん大きくなったら…？命をむやみに奪うことに慣れてほしくないのです。

そんなわけで、立派な革靴を履いたり、毛皮を身につけたり、ファー小物を持ったりすることが、ステータスだと思ったり、オシャレだとは感じなくなってしまいました。それよりも、何となく、命を大事に扱いたいのです。

2回目以降のご参加

✳︎２回目以降のご参加について✳︎

 

◯メール、携帯番号メッセージ、LINEからお好みの方法で参加したい日、時間をお知らせください。

・何回かぶんまとめてのご予約も可能です。

・クラスご参加の際に、「来週も参加します！」など口頭でもOKです。

・レンタルマットご希望の方は、事前にお知らせください。

 

LINEからも予約できるようになりました！よろしくお願いします。7時から23時までメッセージの返信対応できます。上記の時間以外は自動返信になりますが、予約のみでしたら、何時でもメッセージくださった時点でご予約完了となります。

 

◯5回、10回チケットをお持ちの場合はご予約していなくてもご参加可能です。(コロナ禍の人数制限のため、ただいま予約をお願いしています)

・天候悪化、緊急の場合など、お休みにする場合はこちらのブログ、Facebook、twitterで朝８時までにお知らせします。

ご予約いただいている方には直接メッセージ等でお知らせいたします。

・クラスがあるか、開催場所などチェックしてお越しください。

 

 

◯同じ曜日に固定しなくても、ご都合のよい日を選んで参加できます。

1回ごと  1,700円 (レンタルマット 200円)

 

お得なチケットもあります

 10回チケット 14,000円      5回チケット  7,500円

チケットはいつでもご購入いただけます。お気軽にお声がけください。

 

Yogaworks のヨガマット取扱っています

カラーバリエーションが豊富な、Yogaworksのヨガマット、取り揃えております。こちらもいつでもご購入いただけますので、ご興味がありましたらお声がけください。お色をご指定いただければ、レッスンの際にお渡しできます。オンラインストアより送料がかからないぶん少しお得です。

左から [バーガンディ]・[スカイブルー]・[ターコイズ]・[カメリアピンク]・手前[ヌードピンク]

６mm 4,320円    

左から [オーシャン]・[ラベンダー]・[ナイトパープル]・[ローズピンク]・[ピンク]

手前[ピーチピンク]

3.5mm 3,240円

ヨガマットポルカ 3.5mm 4,320円

上 [ラベンダー]    下[ミルキーローズ]

 

只今、ヌードピンク6mm、ローズピンク3.5mm 在庫切れ