3月最後の週は全てお休みになりますので、今週が3月ラストになります。春は自律神経のバランスも乱れやすいとき。張り詰めていた神経をゆったりゆるめる時間を大事にしていきましょう！
◯3月の予定をGoogle カレンダーでご覧になれます。
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0
新しいフライヤーを、本厚木のオーガニックカフェ 晴れ屋と、海老名のアンドンカフェに置かせていただきました。ぜひご覧になってくださいね！どちらも素敵なカフェです。現在の体験価格が、3月末までとなりますので、お早めに！
◯3/26(日)は月イチ日曜の陰ヨガです。
日曜日の陰ヨガ
11:10〜12:10 海老名市文化会館 404
・参加費は通常の土日クラスと同じ
ひとつのポーズを3～5分くらいの間ホールドする、静かなヨガです。陰ヨガでは筋肉を使うのを最小限にし、じっくりと深部まで働きかけることにより、関節を強くし、柔軟性を高めます。さらに、気の通り道を刺激するので、全身の流れをスムーズにします。じっくりと静かに内面を見つめる時間は、心身に深い安らぎをもたらします。緊張をほぐしたい方、より深くリラックスしたい方、陽のアクティブなヨガとのバランスをとりたい方におすすめです。
お申込み eriko.yogaclass@gmail.com
Eriko Shiota
3/25(土)は春のお散歩&瞑想の会です！こちらは参加無料です！まだまだ前日までご参加受け付けております。
マタニティヨガも、引き続き参加者募集中です。お気軽にご連絡くださいね！
3/ 21(火) ヨガ 10:15〜11:30 ビナレッジ304(Yoga Tara)
3/ 22(水) お休み
3/ 23(木) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 402
ヨガ 10:25〜11:40 同じ
3/24(金) 朝ヨガ 9:15〜10:00 海老名市文化会館 404
バランス & ハーモニー 10:25〜11:40 同じ
Gentle Flow お休み
3/25(土) 春のお散歩&瞑想の会 9:00〜11:30頃 大和ふれあいの森
3/26(日) Yoga for everyone 9:30〜10:30 海老名市文化会館 404
陰ヨガ 11:00〜12:00 同じ
持ち物
ヨガマット(貸出しご希望の方はお知らせください☆)、タオル、飲み物
◯参加費
1,500円 または チケット(平日の10:15からのクラスは体験 1,000円)
ママヨガ 1,000円 (初回 500円)
朝ヨガ 750円 または チケット半分
ヨガマットレンタル 200円 (当日朝8時までお知らせください☆)
ご参加のお申し込みは、
まで！お名前、参加したい日、ヨガマット貸出し 要/不要 をお知らせください。携帯電話番号のメッセージ、ホームページからのお問い合わせフォーム、オンライン予約からでもOKです。2回目以降でヨガマットお持ちの方は、ご予約なしでもご参加いただけます。天候や、災害、こちらの都合でお休みのときは、朝8時頃までにこちらのブログとFacebookでお知らせしますので、チェックして何もなければふらっとご参加ください。
◯でんわ 090-7162-9130
http://www.facebook.com/yoga.eriko.ebina
◯ホームページ
http://erikoyogaclass.wix.com/eriko-yoga-class
◯Yogaworksのヨガマット、新色や人気カラー入荷しました。今年1年、がんばった自分へのごほうびに、お友達やパートナーへのプレゼントに！ヨガマット用のネットバッグも同時に入荷しました。品質がよくお求めやすい価格、なにより可愛い色が揃ったのYogaworksのマット、ぜひチェックしてくださいね！カタログ、マットなど欲しい方はお声がけください。わたしも使ってますので気になる方はふみふみしたり、触ってみてくださいね！(6mm 4,320円 3.5mm 3,240円)
