先日、手の形の指の意味について、いつも参加されている方からご質問があったので、以下(一番下の＊のところ)をお伝えしたら、素敵なご感想をいただいたので、シェアしたいと思います！
「普段は頑張っているそれぞれの指（感情）。中指や薬指のようなプラスの感情であっても、小指のようなマイナスな感情であっても、それらはがんばっているからこそ生まれてくる感情であるのだから、いいとか悪いとかジャッジせずに、そのがんばった感情にやさしく手当てをしてあげたい・・よくがんばったね、えらいね、でも無理はしなくていいんだよ、辛いときは辛いって言っていいんだよ、休んでもいいんだよ・・という風に。
でも、そう思っていても、人は知らない間に自分を見失って、頭のなかがかたくなり、視野が狭くなったり、考えが片寄ってしまったり・・
そんなとき、親指の大きな意識が人差し指の自分を俯瞰して見てくれているということを、その時々で思い返すことができたら・・自分の手を見つめることで、そのことを意識的に感じられるようになったら・・
親指と人差し指で円を描き、円のなかに中指、薬指、小指も含めた全ての感情を循環させることによって、自分がこれまで抱いてきたその感情の全てを優しく受け入れ、癒し、そしてまた解放し、それぞれの場面に適応できるよう、優しくなれた感情がまた巣立っていく・・それはまるで人生と同じで、挫折、許し、称賛を繰り返すことによって、それらの感情は育まれ、成長していくのではないかと・・
だから、どうしても感情が重くなって、自分ではコントロールできなくなったって思ったときには、親指と人差し指でふと円を描くことを思い出してほしいなって、そう思います。」
本当に本当に深くまで掘り下げて、ご自身のお言葉で伝えてくださったこと、嬉しく思います。ありがとうございます^ ^
＊Mudra (ムドラ)はサンスクリット語で、" Symbolic gesture " や、" Seal "(印 いん)と訳されます。ヨガでは瞑想するときや、Pranayama 呼吸法のときに、手や指の形を作ることがあります。例えば、胸の前で手を合わせるのは、 Anjali Mudra といいます。
速い呼吸を整えると気持ちが落ち着くように、手や指で印をつくることで、気やエネルギーのような微かなものの流れレベルで、身体と心やマインドをつなぐ働きがあると考えられています。
◯Chin Mudra (チン ムドラ)
Chin は、"Consciousness" 意識、気づきという意味で、親指と人差し指で円をつくることで自分と自然などの大きな意識とつながるということを表しています。
また、人差し指はEgo(エゴ)、親指はUniversail Spirit (大きな意識)を表しています。親指のAgni(火の力、燃やす力)で、エゴを燃やすという意味もあるそうです。
ほかの3つの指は、自然の3つの質を表しています。
親指 - 大きな意識( Cosmic consciousness, Universal Spirit )
人差し指 - 自分の意識 ( Individual Consciousness)
中指 - サットヴァ(Sattva) 純粋な質、知恵
薬指- ラジャス (Rajas) 行動、情熱、動き、熱さ
小指 - タマス (Tamas) 怠惰、無気力、眠気、暗さ、重さ
