Run5km 70.2kg
以前使っていたＰＣを売ることになった。
主にバックアップ用にに使ってたやづで、
データ吸い上げて、ＯＳ入れ替えたり、
埃取ったりしてたら、昼過ぎまでかかった。
以前使っていたＰＣを売ることになった。
主にバックアップ用にに使ってたやづで、
データ吸い上げて、ＯＳ入れ替えたり、
埃取ったりしてたら、昼過ぎまでかかった。
Bike12km 69.0kg
一日天下かと心配していましたが、なんとか維持。
夕べはたくさん飲んで食べましたがセーフでした。
帰りの電車を寝てしまって乗り過ごし。
酒に弱くなっちゃったかな？
一日天下かと心配していましたが、なんとか維持。
夕べはたくさん飲んで食べましたがセーフでした。
帰りの電車を寝てしまって乗り過ごし。
酒に弱くなっちゃったかな？
休み 69.2kg
おぉ～、ついに70kgをきった。
ロング走の翌日は１kgくらいすくないから
きっと一日天下でしょう。
それに、今晩は新年会がある・・・
気をつけなくちゃ、暴飲暴食^^
麦酒は止めて、焼酎オンリーにしよう。
おぉ～、ついに70kgをきった。
ロング走の翌日は１kgくらいすくないから
きっと一日天下でしょう。
それに、今晩は新年会がある・・・
気をつけなくちゃ、暴飲暴食^^
麦酒は止めて、焼酎オンリーにしよう。
Run21km 木曽川河川敷コース 70.4kg
陽の当たらぬところはまだ雪が残っていました。
この残雪の手前で犬の○ん○を踏みそうになり、
ここを通過した後、便意をもよおし藪のなかへ・・・
もう少しで70kg、今回はこの壁を破れそうな予感がします。
糖質制限にもすっかり慣れて、もりもり食べて、飲んでます^^
最近20km走があまり苦になりません。
上手く脂肪をエネルギーに使えているようです。
いつだったか、朝飯前に20km走ってみたのですが、大丈夫でした。
今までは、15km過ぎると疲れだしてデカビタとか甘いの飲んでました。
しばらくの間は元気がでるのですが、すぐにガス欠気味に。
今、手を見ると鶏がらっぽくなってきたのですが、
お腹は幾分小さくなったものの、まだぷよぷよしています。
陽の当たらぬところはまだ雪が残っていました。
この残雪の手前で犬の○ん○を踏みそうになり、
ここを通過した後、便意をもよおし藪のなかへ・・・
もう少しで70kg、今回はこの壁を破れそうな予感がします。
糖質制限にもすっかり慣れて、もりもり食べて、飲んでます^^
最近20km走があまり苦になりません。
上手く脂肪をエネルギーに使えているようです。
いつだったか、朝飯前に20km走ってみたのですが、大丈夫でした。
今までは、15km過ぎると疲れだしてデカビタとか甘いの飲んでました。
しばらくの間は元気がでるのですが、すぐにガス欠気味に。
今、手を見ると鶏がらっぽくなってきたのですが、
お腹は幾分小さくなったものの、まだぷよぷよしています。
Bike24km 通勤 70.8kg
晴れたのでバイクと思ったら、カチカチに凍っていた。
いつもは車道外側線の近辺を走るのですが、
端のほうは凍結しており危険。
ずうずうしくも車道の真中を走りました。^^
クラクション鳴らされるかと思いましたが、
事情を察していただいたようです
紳士淑女の皆様、感謝します。
帰り道、雨が降り泥んこ・・・
晴れたのでバイクと思ったら、カチカチに凍っていた。
いつもは車道外側線の近辺を走るのですが、
端のほうは凍結しており危険。
ずうずうしくも車道の真中を走りました。^^
クラクション鳴らされるかと思いましたが、
事情を察していただいたようです
紳士淑女の皆様、感謝します。
帰り道、雨が降り泥んこ・・・
1/13 休み 71.2kg
1/14 休み 71.2kg
両日とも雪で寒かった～
佐渡Ａ参加を決めてるので、最低限週一の泳ぎをいれなくちゃ・・・
夕方聞いたニュース
「岐阜県内で５台の玉突き事故がありました。
雪でスリップした軽トラックに数台が追突し、
通報で駆けつけたパトカーも最後尾に突っ込んでしまいました。」
ぷっぷ・ぷ～～～
1/14 休み 71.2kg
両日とも雪で寒かった～
佐渡Ａ参加を決めてるので、最低限週一の泳ぎをいれなくちゃ・・・
夕方聞いたニュース
「岐阜県内で５台の玉突き事故がありました。
雪でスリップした軽トラックに数台が追突し、
通報で駆けつけたパトカーも最後尾に突っ込んでしまいました。」
ぷっぷ・ぷ～～～
Bike24km 通勤 71.2kg
今日は暖かい、明日からうんと寒くなるとのこと。
15年ちかくず～っとスタートページは「goo」でしたが
昨夜「google」に変更しました。
ガシェットとかいうやつを選んで追加し
オリジナルのページをつくることができます。
いろんなガシェットがあり、
いつも使っているgooの辞書、googleメール、googleカレンダー、yahooの天気予報、時計、株価、地図・・・・
夢中になって集めました。楽しいページができがり満足しています。
そうそう、ガシェット自作も可能だそうです。今度試してみよう。
完全に取り込まれました^^
今日は暖かい、明日からうんと寒くなるとのこと。
15年ちかくず～っとスタートページは「goo」でしたが
昨夜「google」に変更しました。
ガシェットとかいうやつを選んで追加し
オリジナルのページをつくることができます。
いろんなガシェットがあり、
いつも使っているgooの辞書、googleメール、googleカレンダー、yahooの天気予報、時計、株価、地図・・・・
夢中になって集めました。楽しいページができがり満足しています。
そうそう、ガシェット自作も可能だそうです。今度試してみよう。
完全に取り込まれました^^
休み 71.0ｋｇ
せっかくのお休みですが、胃腸風邪っぽい症状。
13年になろうとする自動車があります。
外観はボロクなってますが、機能的には問題なし。
まだまだ乗るつもりでしたが、エコカー減税や補助金がでるので買い換えることに。
13年以上の普通自動車の買い替え補助金は25万円ですからね^^
1300ｃｃクラスをほとんど試乗させていただきました。
気に入ったのは、フィットとデミオ。
同じような条件で比べると25万円ほどの差がありデミオに軍配。
いろいろな営業マンがいますね～
T社はとろい、N社は喋りたくない、H社は及第点、M社はスマート。
たまたまかもしれませんが、アポとってお邪魔したのに不在とか・・・
年始に試乗させてももら、「酒臭い」
3度訪れて3人が3度同じ見積もりを作ってくれました。
接客中にPCとプリンタ持ってきて目の前で作ってくれるのですが
さすがに3度めは切れそうでした。
データを共有とかすれば、時間を無駄にしなくてすむのに。
T社さん、もう少し効率よくならないものですかね～
せっかくのお休みですが、胃腸風邪っぽい症状。
13年になろうとする自動車があります。
外観はボロクなってますが、機能的には問題なし。
まだまだ乗るつもりでしたが、エコカー減税や補助金がでるので買い換えることに。
13年以上の普通自動車の買い替え補助金は25万円ですからね^^
1300ｃｃクラスをほとんど試乗させていただきました。
気に入ったのは、フィットとデミオ。
同じような条件で比べると25万円ほどの差がありデミオに軍配。
いろいろな営業マンがいますね～
T社はとろい、N社は喋りたくない、H社は及第点、M社はスマート。
たまたまかもしれませんが、アポとってお邪魔したのに不在とか・・・
年始に試乗させてももら、「酒臭い」
3度訪れて3人が3度同じ見積もりを作ってくれました。
接客中にPCとプリンタ持ってきて目の前で作ってくれるのですが
さすがに3度めは切れそうでした。
データを共有とかすれば、時間を無駄にしなくてすむのに。
T社さん、もう少し効率よくならないものですかね～
Bike24km 通勤 72.2kg
筋肉痛とまではいかないが、足がだるい
昨日メーラーを変更したばかりですが
Webメールを使ってみたところとても便利でした。
何より迷惑メールが一通も来ないのには驚きました。
さすがgoogleさんといったところでしょうか。
PCの引越しばかりしてますから、私にとっては打ってつけです。
自宅、仕事、モバイル、どんなシーンからでもアクセスでき
情報を一元化できて大助かりです。
ついでに手帳を捨てて、カレンダーも使うことに。
googleは、ＧＰＳ関連の地図だけの使用でしたが
なんか急に取り込まれているような気がします。
ブログも使ってみようかな・・・
筋肉痛とまではいかないが、足がだるい
昨日メーラーを変更したばかりですが
Webメールを使ってみたところとても便利でした。
何より迷惑メールが一通も来ないのには驚きました。
さすがgoogleさんといったところでしょうか。
PCの引越しばかりしてますから、私にとっては打ってつけです。
自宅、仕事、モバイル、どんなシーンからでもアクセスでき
情報を一元化できて大助かりです。
ついでに手帳を捨てて、カレンダーも使うことに。
googleは、ＧＰＳ関連の地図だけの使用でしたが
なんか急に取り込まれているような気がします。
ブログも使ってみようかな・・・