泳いだ次の日は

プールで泳いだ次の日は、だいたいは鼻水とクシャミ連発。
集中力欠いて仕事もボロボロになること間々あります。
昨夜泳いだのですが、プールで水道で鼻や喉を洗うことはもちろん。
帰宅してすぐに、塩水で徹底的に鼻洗浄をしてみました。
鼻洗浄してしばらくして鼻をかみ、すっきりしたらまた鼻洗浄。
4～5回は繰り返したと思います。
今朝からは、単発でクシャミはでるものの鼻水は無し。
しっかり洗浄を心がけよう。

昨夜は、44分/2000ｍ
まあ、こんなもんでしょう。
キックや呼吸で新たな気付きもあったのですが、
下手に弄るのをやめておきました、また今度。