一応ランかな

いびがわマラソンまで20日ほど。
ぜんぜん走ってない、やばい。
先週もバイクで出かけてしまったし・・・
その後も疲れが残って何もしてない。
嫌々、河川敷コースへ出かけました。
とてもよいお天気です。
150bpmで少しだけがんばることに。
最後は175bpmまでビルドアップ。
もっと辛いだろうと想像してましたが、
意外、楽に走れてしまった。
完走できるだろうか？？？

20km/2:00