脚が痛い

山駆けから4日、ピークは越えたものの未だに筋肉痛です。鋭い痛みでなければ走っても大丈夫とのことで、仕事帰りに市営総合体育館のランニングコースへ。花粉か？走り始めに気管支がヒリヒリしていた。温まってくると呼吸もお楽になり、脚もほぐれて快適に。筋肉痛を忘れてド～っと走りたい衝動がありましたが、抑えておさえて30分ほど楽しみました。その後30分ほどストレッチをたっぷりと。来週は犬山ハーフがあるので山は無理かな？気持ちは山へ向かっているようです。