はじめの一歩 2006-11-28 | トライアスロン いびがわから2週間、なんか疲れきった感じでオヨソ「走ろう」なんて気が起こらなかったけど、今朝起きてからなんかムズムズ。心拍数を125bpmにして1時間ほどゆっくりジョグしてきました。ガジガジの筋肉はだんだん解れ、関節や筋にも潤滑油が回ったような？雑念も治まりとても気持ち良かった～。近所の低山から街路樹、庭木まですっかり赤や黄色に染まった様子、もう12月ですね。そうだ、来週あたり山に行こう！蜂や爬虫類もきっと出ないでしょうからね。 8km/1h
