2012-07-23 23:35:10

WAMのプール指導の前にかわなべにて

UP               50m×4

S                 50m×20      1分サイクル　　36秒程度

Down　　　100m

途中でどう見ても回っていなかったのでヘルプに入った。

それから仕事に向かったが、ナゼかまた左ふくらはぎを痛めている・・・。

肉離れではないが痛い・・・。普通に歩けるが痛みがあるというレベルだ。

明日、なにもなければよいが・・・。

　

せとうちOWS リレーエントリー完了

チーム名　　　OpenWater40' act1 （オープンウォーターフォーティーズ　アクトワン）

泳順　　　　　　一泳　マンサクさん　　→　　二泳　くらげ番長さん　　→　　三泳　Noh

でエントリーしました!    楽しみですねぇ～。

その前に　高津川　四万十　　家島　がある・・・。　　　

まだまだ先の話ですね・・・。