あと３日

ウェット装着

UP 　　　　50m×8

S              200m×4      3分サイクル　　　21   22  21  20

Loosen    50m×4

Drill          50m×8        GK   

ウェット解除

S  IM         50m×12

Down        50m×4                           2700m

四万十に向けてウェットを装着した泳ぎを身に付ける為に今日も装着。

200mだけだが思いっきりやってみた。　

うっかり全力を出したが、回復は間に合う間だろうか?