筋力低下

みのりプールの発表会の後、疲れ切った・・・。これは指導の疲れだけでなく昨日のロング5000mのダメージだろう。

とにかく眠くて仕方がない・・・。

筋トレ　　全パーツ筋力低下

ポールストレッチ

Down     1600m

みのりプールはあと1回。