2012-07-11 22:54:07

2日連続みのりプール。眠い・・・。指導後、長水へ。

UP           50m×4

S              400m×4      6分サイクル　　5分09   5分09   5分06   4分59

Loosen     50m×2

10分間の休憩　　（昼寝)

Loosen     50m×2

S               100m×10    1分30秒サイクル　15秒リミット　　15 15 14 13 14  14 14 14 13  11

Down         50m×6                3300m

あまりの疲れで10分間の休憩の時眠ってしまった。この状態でいつもの練習は無理だ。

3年前、こんな練習よくやれてたな・・・・。