久し振りのロング

今日もブツブツを恥ずかしそうに隠してスポクラへ。

UP             50m×2

SLD          たぶん5250m

Down        50m×10                 5750m

よく考えると久し振りのロングスイムだった。

100m1分25秒程度のペースで泳いでいても3000m超えたあたりで頭痛が・・・。

しかしラストスパートは1分20秒ペースにまで上げて、久し振りにパワーが湧き出る感覚を味わえた。

ロングスイムの練習をちょいちょい入れた方がいいのか?