だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

修行日 あと5日

2012年07月03日 18時18分04秒 | 今日の練習

昨日の怠さが消え熱も下がった。喉は痛いがまぁ問題ない。体が軽い!

今日は長水プールへ。今年初の長水だが残念ながら雨。ウェット装着。

UP             50m×4

S              800m×1      10分04

Loosen     50m×4

S              400m×2    5分30秒サイクル     5分02    5分04

Loosen     50m×4

S              200m×4    3分サイクル  2分28   27  27  24   

Loosen     50m×4

S              100m×8    1分30秒サイクル  1分11  13  13  12  13  13  13  10 

Loosen     50m×2

S              50m×16    45秒サイクル  37秒程度  

Down       50m×8                                       5300m

ほとんど貸切状態だった。泳ぎやすいなぁ。

ピーク時より800mで10秒遅い。思ったより大丈夫だったな。

100mのラストは何となく全力を出せずに終わったのですぐ50mをスタートした。

体が動かない・・・。ようやく力を出し尽くして終了。

よく考えるとあと4日。 回復できるのか?