小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

動きのトレーニング"!

2020年01月17日 23時28分09秒 | Weblog

 雨の為、短距離走の練習は『みねだ会館』で実施しました。

     長距離走の練習は『セントラルパーク』で実施しました。

 短距離走練習参加者11名。5年1名、4年3名、3年2名、2年2名、1年3名

 指導者;監督

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤動きのトレーニング

 ⑥いろはにこんぺいとう

 ⑦400mダウン

 ⑧体操・ストレッチ

 練習日誌より

  今日の練習で大変だったのは3つ位ありました。手押し車は監督とペアを組みました。

 ジグザグ走や前転、後転などいつもやらないことをやったので、大事なことに気を付け

 ながらやりました。                        柚月(4年)

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