５０m₊４０m₊３０m×２セット、２９００mペース走!

　おがさセントラルパーク２８℃

　午後６時－７時４５分まで

　練習参加者；水音(中３)、陽愛(中２)、美音(中１)、紡麦・蒼羅(５年)、太一(４年)、澪(２年)、琴葉・倫加(１年)

　指導者；橋本コーチ、麻代コーチ、監督

　小学生練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④８０m流し４本

　⑤スタート練習

　⑥５０m+４０m₊３０m　×２セット

　⑦３×９０mリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　中学生練習メニュー!

　①－③

　④２９００mペース走

　⑧－⑨

　練習日誌より

　　最後のリレーで聞けて悔しかったです。

　　　　　　　　　　　　　　　太一(４年)