アプロス菊川スプリント教室
６℃
午前９時-１１時まで
菊川運動公園
練習参加者２１名
指導者；松下コーチ、菅沼コーチ(あすなろ監督)
練習メニュー!
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③縄跳び
④階段上りダッシュ７本
⑤サーキットトレーニング
⑥７×２００mリレー
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
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- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
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- ひろし曾爺１８４０/エキデン教室、スプリント教室❕
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