１０００m＋５００m❕

　菊川運動公園１０℃

　午後６時３０分－８時まで

　アプロス菊川

　エキデン教室

　練習参加者１０名。中３年４名、中２年１名、中１年１名、６年２名、５年１名、４年１名

　指導者；本田コーチ、横山コーチ

　練習メニュー!

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④３０００mジョグ・・・中学生

　　２０００mジョグ・・・小学生

　⑤１００m流し３本

　⑥１０００m＋５００m・・・長距離選手

　　３００m３本・・・水音(中１)

　⑦５５０mダウン

　⑧体操

 

　スプリント教室

　練習参加者５名。６年３名、４年１名、１年１名

　指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー!

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤ラダー

　⑥体感トレーニング

 

　今週土曜日は静岡スタジアム エコパスタジアムで小中学生陸上競技記録会が開催されます。

　今日は記録会のための対応メニューで練習を実施しました。