丹野池公園で練習をやりました!

　昨日に続き、今日も丹野池公園で練習をやりました。

　

　　　

　練習参加者１２名。６年２名、５年２名、４年１名、３年２名、２年４名、１年１名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①１１５０mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④　　丹野池周辺散歩　・・・　光・茜吏(６年)、蝶羽・恒輝(５年)

　　　

　　　　

　　　

　　

　丹野池１周　・・・　４年以下

　　　200mダッシュ　間①腕立て伏せ②スクワット③手押し車④頭の体操

　　　

　　　

　　　

　　　

　　

　⑤７０m坂道ダッシュ(５分間)　・・・　４年以下

　　　

　　　

　　　

　　

　⑥６００mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　　今日はとても暑かったので、基礎トレーニングをやるだけで沢山汗をかきました。

　　熱中症にならないよう、暑い日は、しっかり水分と塩分を取りたいです。　光　(６年)