小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

180メートルレペテーション5本!

2014年10月25日 01時32分48秒 | Weblog

 短距離練習日

 参加者24名。6年2名。5年2名。4年4名。3年6名。2年9名。1年1名。

 指導者;塩見コーチ、斉能コーチ、清水コーチ、基世コーチ、宮谷コーチ

 練習メニュー

 ①600メートルアップ

 ②ストレッチ体操

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤180メートルレペテーション5本

 ⑤(美咲、麻代、茜吏)は20分ジョック

 ⑥400メートルダウン

 ⑦ストレッチ体操

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