2000mクロカンコース3周∔200m坂道ダッシュ3本!

　練習参加者6名。中2年1名、中2年1名、中1年1名、5年2名、4年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①1300mジョック(おがさセントラルパーク-茶畑農道)

  　

　　

　　

　②体操・ストレッチ

　③2000mクロカンコース

　　　3周ジョック　・・・　麻代(中3)、光(中2)、まほ(中1)、照基・玲哉(5年)

 　　　2周ジョック　・・・　愛里(4年)

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　④200m坂道ダッシュ3本

　　

　⑤1300mダウン(茶畑農道-おがさセントラルパーク)

　⑥体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日はアップダウンがあり、身体の様々な所が疲れました。普段平地では使われない筋肉も使えたと

　思います。これからもこのような練習を大切にしていきたいです。　　　　　　まほ(中1)