４００mを５本(間４００mジョック)・・７５秒!

　練習参加者４名。３年１名、２年１名、一般２名。所用で練習開始に間に合いませんでしたが、一般のT.Oさんがアップをやってくれました。
　
　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤４００mを５本(間４００mジョック)・・７５秒・・一般
　　３００mを５本(間３００Mジョック)・・７８秒・・小学生
　⑥１０００mダウン
　⑦体操・ストレッチ

　私は、足の故障でまだ思いっきり走れませんが、T.Oさんについて走ることができました。