20分ジョック、ウォーキング!

　練習参加者9名。中1年1名、6年1名、5年2名、4年3名、3年1名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ドリル

　⑥20分ジョック　・・・　まほ(中1)、史帆(6年)、照基(5年)

　　ウォーキング　 ・・・　ことね(5年)、一志、淳志、康志(4年)、遥斗(3年)、陽愛(1年)

　⑦じゃんけんリレー

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は日中の練習でした。暑かったのでこまめに水分補給をして、熱中症に

　気を付けました。　　　　　　　　　　　　　　　　　照基(5年)