小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

3×150ｍＲ×10回通り（20分間）！

2010年08月20日 21時21分18秒 | Weblog
　練習参加者10名。6年3名、5年2名、4年2名、3年2名、1年1名。

　練習メニュー！
　①600ｍジョック
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレ
　④1000ｍジョック
　⑤100ｍ流し3本
　⑥3×150ｍＲ×10回通り（20分間）
　⑦長縄跳び
　⑧筋トレ
　⑨600ｍダウン
　⑩体操

　

　　

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小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。

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