変速リレー❕

　おがさセントラルパーク２８℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。美音(４年)、響斗(１年)

　指導者；基世コーチ、麻代コーチ

　練習メニュー!

　①アップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④ドリル

　⑤変速リレー

　　　３０m　-　８０m　-　１００m　✖ 　２

　⑥ダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日はリレーをやりました。一人で３周、順番をいろいろ考えてやりました。

　　一回やっただけでも大変でした。でもがんばってやりました。　美音(４年)