小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

20分ペース走!

2015年11月17日 20時43分15秒 | Weblog

 参加者13名。 6年1名。5年3名。4年5名。3年3名名。2年1名。

 

 指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、清水コーチ、基世コーチ

 

 雨の為、図書館前で行いました。



 『練習メニュー』



 ①5周アップ


 ②体操

 ③10分ジョック

 ④流し×3本

 ⑤ダッシュ×3本


 ⑥20分ペース走

 ⑦5周ダウン


 ⑧体操

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