練習参加者３０名。６年１名、５年３名、４年８名、３年７名、２年６名、１年５名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ
短距離走練習日
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤６００mジョック・・・１・２年
１０００mジョック・・・３－６年
⑦１００m流し３本
⑧５０mダッシュ３本
⑨５×２００mリレー×４回通り・・・３年以上
５×１００mエンドレスリレー・・・１・２年
⑩補強トレーニング
⑪４００mダウン
⑫体操
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 769 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,028,383 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6656)
最新コメント
- aoisora725/１０８０mジョグ、ラダー❕
- 油屋種吉/１８秒ダッシュ５本❕
- うちやまとしひろ/【１００m＋３０m】×５セット、４×１６０mリレー❕
- ひろし曾爺１８４０/エキデン教室、スプリント教室❕
- アンちゃんです/３０分ジョグ、５×２００mリレー❕
- nerotch9055/小中学生陸上競技記録会の結果❕
- 油屋種吉/ミニサーキット、２０秒間走、リレー❕
- 気まぐれネコ/2000mジョグ+３００mインターバル１０本❕
- ぐふ/クロスカントリー記録❕
- 佐貫卓球ルーム２/２０００mジョグ+３００mイ７本❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
