練習参加者17名。6年4名、5年3名、4年3名、3年2名、2年3名、1年1名
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ラダー
④ドリル
⑤手押し車・馬跳び
⑥5×150mリレー×5回通り
⑦600mダウン
⑧体操・ストレッチ
練習日誌より
今日は、最初、ラダーをやりました。腿上げでは足を上にあげるのと身体が
後ろに反らないように意識しました。 次は体幹がぶれないように気を付けた
いです。 なつみ(6年)
練習参加者17名。6年4名、5年3名、4年3名、3年2名、2年3名、1年1名
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ラダー
④ドリル
⑤手押し車・馬跳び
⑥5×150mリレー×5回通り
⑦600mダウン
⑧体操・ストレッチ
練習日誌より
今日は、最初、ラダーをやりました。腿上げでは足を上にあげるのと身体が
後ろに反らないように意識しました。 次は体幹がぶれないように気を付けた
いです。 なつみ(6年)
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