練習参加者10名。6年1名、5年3名、4年4名、3年1名、1年1名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤10分間ウェーブ走
60秒(ゆっくり) - 40秒(ダッシュ) × 6回繰り返し - 60秒(ゆっくり)
⑥手押し車、馬跳び
⑦筋トレ
⑧600mダウン
⑨体操
練習日誌より
バービージャンプと腹筋がとても疲れました。もっと体力を付けたいです。
颯斗(5年)
練習参加者10名。6年1名、5年3名、4年4名、3年1名、1年1名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤10分間ウェーブ走
60秒(ゆっくり) - 40秒(ダッシュ) × 6回繰り返し - 60秒(ゆっくり)
⑥手押し車、馬跳び
⑦筋トレ
⑧600mダウン
⑨体操
練習日誌より
バービージャンプと腹筋がとても疲れました。もっと体力を付けたいです。
颯斗(5年)
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