６６００mビルドアップ+３００mインターバル５本!

　市町対抗駅伝練習参加者２５名。

　小笠あすなろ陸上参加者４名。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥６６００mビルドアップ・・中学生・一般

　　　２１００mビルドアップ・・小学生

　　　　A・・７８秒⇒７５秒⇒７２秒⇒６９秒/300m

　　　　B・・８１秒⇒７８秒⇒７５秒⇒７２秒/300m

 　　　C・・９０秒⇒８７秒⇒８４秒

　⑦・・一般・中学生

　　　３００mインターバル３本・・小学生

　　　　　A ・・５７秒

　　　　　B・・６３秒

　　　　　C・・６６秒

　　　　　D・・７２秒

　⑧６００mダウン

　⑨体操