アプロス菊川練習日。参加者６０名(内エキデン参加者１５名)
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mジョック
④基礎トレーニング
⑤１００m流し３本
⑥５０mダッシュ３本
⑦３００mインターバル７本(間３００mジョック)
A・・５１秒
B・・５７秒
C・・６０秒
E・・６６秒
⑧600mジョック
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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