ミニエキデン❕

　2023.12.29(金)

　おがさセントラルパーク８℃

　午後６時－８時まで

　練習参加者１５名。

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ　

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ミニエキデンチーム分け

　　各チーム毎アップ

　⑤ミニエキデン

　　<４人/チームで５５０m/周コースを２０周>

　　１位　３７'４９"　　理稀チーム  <理稀(中３)、郁哉(中２)、麻代コーチ、夕凜(４年)>

　　　　　①理稀　1'41"　　⑤理稀　1'33"　　⑨理稀　1'33"　　⑬郁哉　2'09"　　⑰郁哉　2'07"

　　　　　②郁哉　1'56"　　⑥郁哉　2'02"　　⑩郁哉　2'09"　　⑭夕凜　2'01"　　⑱夕凜　2'11"

　　　　　③夕凜　1'58"　　⑦夕凜　2'02"　　⑪麻代　1'59"　　⑮麻代　1'55"　　⑲麻代　1'53"

　　　　　④麻代　1'51"　　⑧麻代　1'55"　　⑫理稀　1'39"　　⑯理稀　1'36"　　⑳理稀　1'34"

　　２位　３８'０６"　　蓮斗チーム  <蓮斗(中３)、龍(５年)、政茂(４年)、環(４年)>

　　　　　①環　　2'08"　　⑤環　　2'13"　　⑨環　　2'16"　　⑬政茂　1'54"　　⑰政茂　1'58"

　　　　　②政茂　1'57"　　⑥政茂　1'52"　　⑩政茂　1'55"　　⑭蓮斗　1'36"　　⑱蓮斗　1'39"

　　　　　③蓮斗　1'29"　　⑦蓮斗　1'29"　　⑪蓮斗　1'31"　　⑮龍　　2'02"　　⑲龍　　1'57"

　　　　　④龍　　1'52"　　⑧龍　　1'58"　　⑫龍　　2'02"　　⑯環　　2'21"　　⑳蓮斗　1'46"

　　３位　３８'５０"　　政宗チーム  <政宗(中３)、太翔(６年)、新汰(２年)>

　　　　　①政宗　1'41"　　⑤政宗　1'30"　　⑨政宗　1'31"　　⑬太翔　1'55"　　⑰太翔　1'56"

　　　　　②太翔　1'55"　　⑥太翔　1'54"　　⑩太翔　1'50"　　⑭裕大　2'06"　　⑱裕大　2'00"

　　　　　③裕大　1'54"　　⑦裕大　1'58"　　⑪裕大　2'07"　　⑮新汰　2'43"　　⑲政宗　1'36"

　　　　　④新汰　2'20"　　⑧新汰　2'35"　　⑫政宗　1'34"　　⑯政宗　1'34"　　⑳太翔　1'54"

　　４位　３９'３３"　　能寛チーム  <能寛(中１)、橋本コーチ、爽(６年)、皓大(２年)

　　　　　①能寛　1'53"　　⑤能寛　1'49"　　⑨能寛　1'49"　　⑬能寛　1'54"　　⑰橋本　1'45"

　　　　　②橋本　1'44"　　⑥橋本　1'40"　　⑩橋本　1'43"　　⑭橋本　1'40"　　⑱爽　　2'08"

　　　　　③爽　　1'57"　　⑦爽　　2'04"　　⑪爽　　2'08"　　⑮爽　　2'09"　　⑲能寛　1'46"

　　　　　④皓大　2'24"　　⑧皓大　2'39"　　⑫皓大　2'36"　　⑯能寛　1'52"　　⑳橋本　1'44"

　⑥４００mダウン

　⑦体操

　練習終了後、全員に賞品が渡されました。

　今日は私の７１歳の誕生日、子供たちからプレゼントを頂きました。

　年内の練習は今日で終了しました。年明けは１月５日(金)からの練習になります。