600m+200m・・・3セット!

　練習参加者10名。高1年1名、中3年3名、6年2名、5年3名、4年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦600m　(100mジョック)　200m　　×　3セット(セット間4分)

　　2分00秒　➡　1分50秒 　フリー　　・・・　麻代(高1)、光・茜吏(中3)、照基(6年)

　　2分15秒　　　　　　　　フリー　　・・・　遥斗(4年)

　　2分18秒　　　　　　　　フリー　　・・・　ことね(6年)、蓮斗(5年)

　　2分48秒　　　　　　　　フリー　　・・・　琴弓(5年)

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はびったり56秒/200mでつけて良かったです。次もぴったり行けるようにしたい

　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　琴弓(5年)