アプロス練習日。練習参加者６０名。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ
⑥３００mインターバル１０本(間１５０mジョック)
A・・５７秒
B・・６０秒
C・・６３秒
D・・６６秒
E・・７２秒
F・・７８秒
⑦６００mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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