小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

サーキットトレーニング、1000mジョック、リレー❕

2022年01月14日 22時44分48秒 | Weblog

 おがさセントラルパーク2℃

 午後6時-8時まで

 練習参加者9名。

   托(6年)、祐成・勝希・郁哉(5年)、太翔・陽愛(4年)、一カ・怜那・菜々美(3年)

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、赤堀コーチ、監督

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・動的ストレッチ

 ③縄跳び・縄跳び走

 ④サーキットトレーニング7周

 ⑤1000mジョック

 ⑥100m流し3本

 ⑦4×450mリレー

  4×150mリレー×3回通り

 ⑧400mダウン

 ⑨体操

 練習日誌より

  サーキットトレーニングで、一つ一つの種目を丁寧にやれました。これからの

 練習もポイントを考えて、一つ一つ丁寧にやろうと思います。  勝希(5年)

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1 コメント

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Unknown (harukaze20tukushi21)
2022-01-15 23:43:50
寒風🤔

風を裂く 笑顔の襷 暖かい

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