サーキットトレーニング、Uの字ダッシュ❕

　おがさセントラルパーク９℃

　午後６時－７時４５分まで

　練習参加者６名。蓮斗(中３)、能寛・水音(中１)、美音(５年)、夕凜・結衣(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ　

　②体操・動的ストレッチ

　③縄跳び

　④サーキットトレーニング

　⑤８００mジョグ

　⑥Uの字ダッシュ(２８０m)　５本

　⑦体感トレーニング

　⑧４００mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日はUの字ダッシュを５本走りました。最初は速く走れましたが４本目からは

　ペースが落ちてしまったので、次に走るときは落ちないようにしたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結衣(４年)