アプロス菊川エキデン練習参加者1名
指導者;横山先生、菅沼監督
練習メニュー!
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④６６００mクロカンコースペース走(２２００m/周×３周)
１０分４５秒-１０分３７秒-１０分２９秒 ・・・ 愛理(４年)
⑤１３０m流し5本
⑥体幹トレーニング
⑦ストレッチ
⑧550mダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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