市町対抗駅伝練習日
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０分ジョック
④１５０m流し３本
⑤体操
以上メニューは、御前崎マリンパークマラソン大会を走った小学３・４年女子のメニューです。
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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