6600ｍペース走（2200ｍクロカンコース3周）！

　アプロス練習日。練習参加者31名。エキデン1名、スプリント30名。

　昨日はリレーカーニバル、明日は中学生の大会。岳洋、東中はう学校で陸上部の練習の為、西中の短距離の選手のみ練習に参加しました。

　本田先生、横山先生は所要の為、エキデンの指導者は私一人でした。

　エキデンの練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④6600ｍペース走（2200ｍクロカンコース3周）

　　　　　10分30秒/2200ｍ　

　⑤150ｍ流し5本

　⑥600ｍダウン

　⑦体操