練習参加者４名。５年１名、４年２名、３年１名。
今日は市町対抗駅伝大会がありました。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③２０００mジョック(菊川市cityマラソンコース)
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥２１００mペース走２本(下平川⇔奈良野・・アップダウンあり)
A・・８分４５秒
B・・９分１５秒
C・・１０分
⑦１０００mダウン
⑧体操
⑦
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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