練習参加者20名。中1年1名、6年2名、5年1名、4年6名、3年3名、2年4名、1年1名、年長2名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
指導協力;茜吏(6年)
短距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥ショートスプリント
30m、50m、70m
30分ジョック ・・・ 麻代(中1)、蝶羽(5年)
⑦リレー練習 ・・・ なつみ・史帆・希(4年)、乙葉(2年)
補強トレーニング(ケイドロ)
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は、ショートスプリントが大変でした。
30mから50m、70mに長くなるに従って、大変でした。 僚人 (6年)
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