奈良野ジョグ❕

　おがさセントラルパーク２７℃

　午後６時－７時１５分まで

　練習参加者２名。龍(６年)、夕凜(５年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①１３００mアップ(おがさセントラルパーク－茶畑農道)

　②体操・動的ストレッチ

　③１２００mジョグ(茶畑農道-奈良野信号機)

　④１５０m登り坂ダッシュ３本

　⑤２５００mペース走

　⑥３５０mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　坂道ダッシュで最後の１本(ハンディ有)で、夕凜(５年)に詰めることはできたが

　抜けなかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(６年)