１００ｍ走５本、３０分ジョック、リレー練習！

　練習参加者17名。中3年1名、中2年1名、6年1名、5年3名、4年5名、3年2名、2年2名、1年2名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①５40ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥１００ｍ流し１本

　⑦１００ｍ走５本　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⑦３０分ジョック　

　　　　　己太郎　 ５年　　　16.03　　　15.96　　　　　　　　　　　　　　　・・・　　麻代

　　　　　茜吏　　　中２　　　16.94　　　16.16

　　　　　照基　　　５年　　　16.67　　　16.44

　　　　　史帆　　　６年　　　17.62　　　16.75

　　　　　理稀　　　４年　　　16.78　　　16.94

　　　　　遥斗　　　３年　　　17.49　　　17.83　

　　　　　ことね　　 ５年　　　19.44　　　18.82

　　　　　祐成　　　２年　　　21.18　　　19.83

　　　　　一志　　　４年　　　19.92　　　20.75

　　　　　志保　　　４年　　　19.76　　　19.74

　　　　　淳志　　　４年　　　20.66　　　20.40

　　　　　康志　　　４年　　　20.26　　　21.10

　　　　　柚月　　　３年　　　21.46　　　21.68

　　　　　勝希　　　２年　　　21.67　　　21.82

　　　　　陽愛　　　１年　　　22.05　　　22.47

　　　　　さわ　　　 １年　　　23.24　　　22.50

　⑧変速じゃんけんリレー　　　　　　　　　　　　　　　　⑧リレー練習　

　⑨４００ｍダウン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・　理稀-己太郎-遥斗-照基

　⑩体操　

　　

　練習日誌より

　　　今日は１００ｍを５本走りました。腕振りを意識しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　史帆（６年）