25分ジョック+流し10本!

　雨の為、図書館前で実施しました。

　練習参加者４名。中１年１名、６年３名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①480mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④25分ジョック(160m/周)

　　　49秒　　47秒

　⑤流し10本

　⑥480mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は25分間ジョックで、途中、先頭から離れてしまったけれど、

　最後までは知れて良かったです。　練習をしっかりやり、皆について

　いけるようにしたいです。　　　　　　　　　　　琴弓(6年)