練習参加者17名。中1年1名、6年5名、5年4名、4年3名、3年4名
指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督
長距離走練習日
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③基礎トレーニング・ドリル
④5000mジョック(セントラルパーク奈良野)
5分45秒/km
⑤150m流し5本(間150mジョック)
⑥600mダウン
⑦体操
練習日誌より
今日は、長い距離を走りました。
キツかったですが、フォームを意識して走りました。
もっと体力を付けていきたいです。 晃大 (6年)
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