河東山山登り!

　参加者6名
　6年2名.5年1名.4年1名.3年2名.

　長距離練習(河東山)

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、宮谷さん　(監督不在)

　メニュー

　①800メートルアップ(登り) 　

　②体操.ストレッチ

　③1600メートルジョック(下り登り)

　④1050メートルタイムトライアル(登り)

　　清水佑介(6年)・・・５分８秒
　　後藤美咲(6年)・・・５分１０秒
　　橋本麻代(5年)・・・５分１２秒
　　橋本茜吏(4年)・・・５分３１秒
　　羽田蝶羽(3年)・・・５分４２秒

　⑤150メートルダッシュ5本(登り)

　⑥800メートルダウン

　⑦体操.ストレッチ